Cumplir con una dieta nutritiva durante el viaje puede ser una de las cosas más difíciles de hacer. Sin embargo, si usted aprende a tomar decisiones inteligentes, una dieta saludable no es tan difícil. Probablemente no es el mejor tiempo para comenzar una dieta saludable, pero si usted está tomando decisiones saludables en sus comidas ya, modificando ligeramente su dieta que facilita el transporte, no es tan difícil como parece a primera puede seem.If viaja en avión, su dieta puede tener que incluir comida de avión, que a menudo puede ser de escaso valor nutritivo, en función de la selección. Cuando reserve su vuelo, pregunte acerca de sus opciones de comida, pregunte si un plato vegetariano está disponible? Platos vegetarianos son a veces más nutritivo en este caso, pero realmente depende de lo que puede estar sirviendo. Si puedes, comer una comida grande antes de su vuelo, por lo que no tiene que comer toda la comida que se sirve, para sentirse satisfecho. Al conducir o tomar un autobús, usted puede tener la tentación de parar en restaurantes de comida rápida y comer las comidas que allí se encuentran. Evite esto siempre posible! Si usted está de vacaciones, puede que desee para derrochar un poco, pero con la comida rápida más de una vez durante una semana realmente puede ser perjudicial para su salud. Si es necesario, elegir las opciones más saludables disponibles, como pechugas de pollo y refrescos de dieta. Además, recuerde que usted puede tomar sus propias comidas cuando se viaja. Llevar una hogaza de pan de trigo integral o envolturas de pita, algunas carnes frías magra y queso bajo en grasa en un refrigerador es una gran manera de evitar las comidas altas en grasa y colesterol comida chatarra. Estos son mucho mejores opciones se ahorrará una gran cantidad de dinero. Llame con anticipación para preguntar si habrá una nevera en la habitación del hotel. Por último, tomar decisiones inteligentes cuando sale a comer. Si decide ensaladas o pastas obtener el aderezo a un lado y preguntar acerca de las opciones bajas en carbohidratos. De hecho, muchos lugares imprimir estas opciones de dieta directamente en el menú para las personas conscientes de la salud. Controle sus porciones ordenando tamaños menú de almuerzo o dividir la comida en tener y conseguir una bolsa con perros, y usted estará bien en su camino a una alimentación saludable, incluso fuera de casa. Sí, comer alimentos saludables cuando viaje puede ser un desafío. Sin embargo, su salud vale la pena. Comer comidas altas en nutrición también ayudará en la lucha contra las enfermedades que usted es probable encontrar cuando se viaja y se encontrará más alerta para que pueda disfrutar de su viaje.