¿Quieres saber dieta lucha de Bruce Lee y de los secretos de la salud? Bruce Lee es sin duda el más famoso artista marcial y el hombre más saludable durante su estancia. Él cree que su dieta juega un papel importante en el logro de lo que logró. Sus técnicas de ejercicio y la dieta de lucha lo llevan a cerca de cero por ciento de grasa corporal. Como un luchador, Bruce Lee siguió su dieta para mejorar el crecimiento muscular y para mantener la energía, como se entrena todos los días. Se trata de combatir las reglas de la dieta de Bruce Lee: Dieta Regla # 1 - No come harina refinada. Es por eso que no come alimentos horneados como pasteles y galletas. Pensó en estos alimentos como calorías vacías y cree que estas calorías no deben consumirse si no beneficia a su cuerpo. Regla Dieta # 2 - No coma demasiado o muy poco, si desea llevar a cabo lo mejor posible. Bruce Lee cree que el hambre drena la propia fuerza, la energía, el rendimiento y la firmeza, mientras que comer alimentos en exceso puede afectar la respiración, falta de vitalidad, velocidad. Por otra parte, induce el sueño. Él sólo toma alimentos de acuerdo con su capacidad. Regla dieta # 3 - Para que usted pueda obtener energía suficiente mientras que en la formación, hay que tener suficientes carbohidratos y una dieta equilibrada lucha. Comer platos más equilibrados como los alimentos más chinos son. Bruce Lee disfrutó de comida asiática más de alimentos occidentales porque creía que los alimentos occidentales pusieron demasiado énfasis en las proteínas y las grasas. A diferencia de los alimentos asiáticos, éstos se centran en dar suficientes carbohidratos como pasta, verduras y arroz. También evita los alimentos lácteos. El producto lácteo sólo toma en es la leche, leche en polvo específicamente para sus bebidas de la proteína. Regla # 4 Diet - aperitivos frecuentes no es bueno para ti. Bruce Lee cree que comer con más frecuencia que cada cuatro horas se puede poner demasiada tensión en su sistema digestivo y puede conducir a la indigestión. También sigue un procedimiento comida donde se come cuatro y cincuenta y seis comidas más pequeñas cada día en lugar de comer 2 o 3 veces al día con las comidas más grandes ya que también puede causar estrés en su sistema digestivo. Bruce Lee también come siempre bocadillos saludables como frutas. Tales dieta hoy en día lucha son seguidos por los combatientes de la jaula y levantadores de peso, ya que tiene suficiente proteína en su cuerpo le ayuda a construir y reparar los tejidos musculares, ya que se daña durante el entrenamiento y el peso lifting.Diet Regla # 5 - Bruce Lee asegurarse de que su cuerpo toma una o dos copas diarias de proteínas y zumos de frutas adicionales o batidos de frutas. Sus bebidas de proteínas se componen de inositol y lecitina suplementos, leche en polvo (no instantáneo), mantequilla de maní, huevos, plátanos, germen de trigo, concentrado de vitamina B y levadura de cerveza. Todos los dichos ingredientes se mezclan en un mezclador del alimento. Si usted es un luchador que quiere ganar más masa muscular y más rápido, incluso se puede añadir la leche y la crema en ella. Hemos de tener en cuenta que los suplementos pueden dar efectos secundarios si se toma excessively.Diet Regla # 6 - lucha dieta de un luchador debe absorber una gran cantidad de vitaminas y minerales. Las vitaminas que Bruce Lee toma en forma regular son la vitamina E y C, aceite de germen de trigo, gránulos de lecitina, Acerola C, B Folia, polen de abeja y las tabletas de la proteína.