Cinco maneras fáciles de cuidar para su piel

No importa cuál sea su edad, nunca es demasiado tarde para empezar a cuidar tu piel. Siguiendo algunas reglas simples que usted puede beneficiarse de un complexion.With más joven del actual estilo de vida, muchas personas no tienen el tiempo para pegarse a un régimen de cuidado de la piel rigurosa regulares sin embargo estas ideas puede hacer que su piel se vea más saludable y mantener más joven mira la piel por más tiempo! Consejo # 1 Mantenga su piel protegida de la exposición al sol rays.Nothing dañará su piel más rápidamente que los rayos UV del sol. Aparte de la amenaza de los cánceres de piel peligrosos puede causar envejecimiento prematuro, arrugas faciales antes de su tiempo, pecas, piel seca y manchas marrones. Usted necesita tomar cuidado de su piel cuando esté en el sol durante largas horas ya sea con un sombrero o una bufanda, por otra parte, si es posible evitar salir durante la tarde cuando los rayos solares son más calientes y bastante intenso. Use ropa sensata que protege su piel, así como que impide el sobrecalentamiento. Y siempre usar protector solar! Un buen uso de protector solar media hora antes de la exposición al sol irá una buena manera de evitar el envejecimiento prematuro de la piel. Recuerde que debe volver a aplicar cada dos horas, con más frecuencia si usted ha estado nadando o han sudado profusely.Tip # 2 Deje de fumar! Todo el mundo sabe que fumar no es bueno para nuestra salud, pero muchas personas no entienden que incluso provoca daño y el envejecimiento prematuro de la piel. Al disminuir el flujo de sangre oxigenada a la piel, el fumar priva a la piel de ambos oxígeno y vitamina A, ambos de los cuales son importantes para el mantenimiento de la piel sana y joven. Por otra parte la elastina y el colágeno las fibras que mantienen la piel firme y flexible puede ser arruinado por el tabaquismo. Si usted es un fumador regular, sólo hay una manera de evitar daños mayores y que consiste en dejar el hábito. Hay un montón de servicios disponibles que ayudan a las personas a dejar de fumar, tales como tratamientos médicos y suplementos de nicotina disponibles de su médico. A la larga, todo su cuerpo se beneficiará de este pequeño cambio en lifestyle.Tip # 3 Sea amable con su piel skinYour pueden sufrir pequeñas cantidades de daño cada día, lo que a largo plazo tienen una gran influencia en la forma de ver. Si usted toma duchas de agua caliente todos los días, puede eliminar todos los aceites naturales y esenciales de la piel. Tienen duchas rápidas a una temperatura más baja, y aplicar limpiadores de la piel hidratantes suaves en lugar de jabones fuertes. Otro hábito que causa enormes daños a la piel está afeitando. Utilice siempre una espuma de afeitar y gel lubricante con una navaja afilada para minimizar el daño. Usando una buena crema hidratante para después del afeitado ayudará a calmar la piel y la sustitución oils.Tip esencial # 4 Una ciencia dietAlthough saludable no ha verificado una conexión directa entre el acné y los alimentos que consumimos, la adopción de una dieta mejor sin duda mejorará la forma en que aparece la piel y cómo nos sentimos. Comer muchas frutas y verduras ricas en antioxidantes para reducir los efectos del envejecimiento de daño oxidativo a tu skin.Tip # 5 Relax! Cada vez que la comunidad médica se está dando cuenta de que el estrés tiene muchos efectos negativos en nuestro cuerpo. Se puede desencadenar brotes de acné, pero durante mucho tiempo, al igual que el daño solar, actúa para descomponer la flexibilidad natural de la piel dando lugar a las líneas faciales y otros signos de envejecimiento. Relajarse es la mejor manera de mantener su cuerpo y la piel en forma y saludable! Trate de yoga o ejercicios de relajación, o simplemente tomar el tiempo para hacer algo de ejercicio moderado todos serán reducir sus niveles de estrés inmediatamente.