Pánico y ataques de ansiedad - hay maneras de abordarlos

¿Usted sufre de trastorno de pánico? Si usted vive con el temor constante de sufrir un ataque de pánico, tal vez sí. Si usted ha tenido varios ataques y constantemente se preocupa de tener otro, usted necesita ver a un profesional de la medicina. Siga leyendo para averiguar por qué las personas tienen ataques de pánico y lo que puede hacer para curar them.What es un ataque de pánico? Si usted ha experimentado uno antes, usted sabe exactamente lo que es. Pero puede ser difícil de entender si no has pasado por la experiencia y están tratando de ayudar a un ser querido. Un ataque de pánico no es peligroso, pero es real. De la nada viene un miedo abrumador. Su ritmo cardíaco se acelera y usted tiene dificultad para respirar. Si sufre de mareos, náuseas y está temblando, sudando y temblando incontrolablemente. Su cabeza le está diciendo que no es posible, pero su corazón se siente como que va a explotar y que está a punto de morir o volverse loco. Puede parecer que no tendrá fin, pero todo el episodio pasado sobre diez a veinte minutes.Why ¿Las personas tienen ataques de pánico? Los expertos no saben exactamente qué causa los ataques de pánico. Cuando nuestro cuerpo percibe peligro, reacciona ya sea preparándose para huir o enfrentar la situación. Esto se llama "huir o escapar". Cuando esto sucede tenemos una explosión de energía, nuestro ritmo cardíaco aumenta y se respira con dificultad. Un ataque de pánico se produce cuando esta situación se produce cuando no hay una verdadera danger.It Se cree que el trastorno de pánico se produce durante las transiciones de la vida estresantes, como ir a la universidad, el matrimonio, el divorcio, o un nuevo bebé. Algunas personas tienen ataques de pánico a los 15 años de edad. Muchas personas creen que el estrés y /o una mala alimentación pueden causar ataques de pánico. Una de las mejores cosas que hacer para combatir el trastorno de pánico es comer una dieta bien balanceada. Reducir el consumo de cafeína y reducir el estrés a través del ejercicio son otras maneras de prevenir los ataques de pánico antes de que start.As se dijo antes, el síntoma clave del trastorno de pánico es un miedo persistente a futuros ataques de pánico. Este miedo puede mantener fácilmente víctimas de la realización de sus actividades diarias normales. Por ejemplo, si un ataque de pánico ocurrió en una tienda de comestibles, el paciente puede empezar a evitar los supermercados por temor a otro ataque. Ya que en verdad no sé por qué la gente tiene ataques de ansiedad parece razonable alguna para evitar ciertos lugares. Pero si no se controla, este miedo puede convertirse en varias fobias diferentes. Es muy común que una persona que sufre de sentir que el único lugar seguro es dentro de la casa y se desarrolla el miedo de ir fuera de la puerta. Una cura para el trastorno de pánico se debe encontrar antes de que las fobias se ponen demasiado lejos de las manos.