Cinco pasos para mejorar la salud

Artículos de la salud y el bienestar preguntan: "¿Sufre de dolores de cabeza y la depresión?" No dejes que un médico le puso contra las drogas, en su lugar, buscar las causas subyacentes y quizás tratar el colesterol herbs.High naturales ? Pruebe la dieta mediterránea, con un vaso de vino tinto orgánico al día y mejor manera herbs.The natural para ganar la guerra contra el cáncer? Comer sano, hacer ejercicio, y desarrollar una vida social activa. Un número creciente de artículos de salud y bienestar que escribir este tipo de enfoque, orientado a la prevención y el uso prudente de los medicamentos y la tecnología no sólo aumenta la vitalidad del paciente, sino que también ahorra de money.we sólo tratar la enfermedad después de que ocurra. Con cifras que muestran que 95 centavos de cada dólar gastado en la atención de la salud va hacia el tratamiento de la enfermedad, se observa que la mejor manera de reducir los costos es la prevención. La medicina integrativa pone al paciente, no el médico o la compañía de seguros, en el centro de atención, y que pone el énfasis en las fuentes de la enfermedad y no los costos de atención symptoms.Health están continuamente en aumento, pero la gente no está recibiendo ninguna más saludable. He aquí una receta de cinco puntos para el futuro de la asistencia sanitaria que se aplica los principios de la medicina integral para que la atención de salud de hoy en día más simple, más eficaz y más affordable.1. Enfatizar Prevención de Enfermedades - Cerca de la mitad de todos los adultos estadounidenses tienen una enfermedad crónica, de acuerdo con la Asociación para Soluciones. Tres cuartas partes o más de los más de $ 2 billones recientemente gastado en atención de la salud en un solo año fueron para tratar este tipo de condiciones, incluyendo la obesidad. Todo esto puede no sólo pueden prevenir, pero incluso revertido a través de la dieta y el estilo de vida de intervención. Es que parece tan obvio que aquí es donde debemos estar poniendo nuestra focus.There es un largo camino por recorrer antes de que la prevención está en la agenda nacional. Si bien la prevención es sin duda mejor que curar, se tiende a premiar a aquellos que encuentran soluciones a los problemas existentes en lugar de aquellos que aseguran que no se produzcan estos problemas. Tenemos que concentrarnos en vivir better.2. Promover los alimentos saludables - Un pionero de la atención de salud integral cree que la primera receta a cualquier médico debe escribir debe ser sobre la dieta y estilo de vida. Nunca se puede perder mediante la maximización de la gestión de estilo de vida. Muchas condiciones no diagnosticados o curado en un marco convencional fácilmente se pueden mejorar mediante cambios en la dieta y estilo de vida. Hay dietas específicas que promuevan el bienestar. Reducen la inflamación, aumento de fibra, vitaminas y minerales que vienen en la forma de una gran cantidad de frutas, verduras y todo grains.3. Centrarse en los cambios estilo de vida - La mayoría de los problemas de salud y factores de riesgo para las enfermedades se derivan de las decisiones que tomamos, ¿cuánto tiempo invertimos trabajar, hacer ejercicio y descanso, el tiempo de convivencia con la familia y al aire libre, y si tomamos constantemente las escaleras o los estudio elevator.A 2004 mostró que los cambios de estilo de vida (dejar de fumar, hábitos alimenticios más saludables, el consumo moderado de alcohol, y el ejercicio regular) pueden prevenir el 90% de los casos actuales de enfermedades del corazón, que actualmente representa más muertes prematuras y mayores costos de atención de la salud que cualquier otra illness.4. Utilice Terapias Alternativas - Otra forma de reducir los costos es utilizar terapias alternativas y complementarias como la homeopatía, la naturopatía, yoga y la medicina a base de hierbas que pueden complementar e incluso sustituir a los métodos convencionales. Tales tratamientos complementarios trabajan para alimentar, nutrir y aumentar las defensas del organismo. Uno de los métodos de curación alternativa que ahora está empezando a encontrar su camino en los hospitales es la acupuntura. Que se ha demostrado, entre otros beneficios, para ayudar a aliviar el dolor, el estrés, y náuseas durante la pre-y meta care.The post-operatorio es la formación de ambos acupunturistas y médicos convencionales en los beneficios de esta técnica de modo que se puede incorporar en mejores prácticas. Incluso si los médicos tienen tiempo para leer los estudios de acupuntura, lo que realmente hace que sea gel es cuando ven los resultados en los pacientes que tratan. La prueba está en los profesionales que trabajan lado a lado y que las personas puedan experimentar lo que esta terapia puede do.5. Tratar a las personas, no enfermedades - como enfermera vierte una infusión humeante de milenrama en un pedazo de algodón y luego se retuerce hacia fuera, el aroma de la hierba medicinal wafts a la cama del hospital donde el paciente está esperando a su envoltura corporal. Cuando la compresa y una botella de agua caliente han sido aplicadas cautelosamente a su espalda y asegurada por una faja de tela suave, ella se inclina hacia atrás con un suspiro de satisfacción. La compresa ayudará a su hígado a metabolizar mejor las toxinas que se han acumulado en él después de meses de terapia contra el cáncer de mama. El calor del abrigo también creará una sensación de bienestar temporal, un sentimiento precioso para el,, dinero frágil agotado 65 años de old.More, más pastillas y más tecnología no conducen necesariamente a una mejor salud. Artículos de la salud y el bienestar apoyan medicina integral general tomar un "menos es más" enfoque -. Menos medicamentos innecesarios y procedimientos médicos y más cambios de estilo de vida personales saludables y la prevención se suman a un gran ahorro económico y grandes mejoras en la calidad de vida