Uno de los problemas de salud más comunes entre los adultos de hoy es que constantemente luchan con problemas de indigestión. Cualquiera de ciertos alimentos les dan acidez estomacal o dolor abdominal, o la libertad con dificultades para permanecer en un horario regular de evacuaciones intestinales. Aunque hay muchas pruebas de lujo y los medicamentos que pueden trabajar para aliviar estos problemas, la explicación simple es que muchas personas hoy en día simplemente no consiguen suficiente fibra inulina. Cuando se ingiere a diario, inulina beneficios incluyen una mejor digestión y bowels.What saludable es inulina fibra y de dónde viene? Todos hemos oído que algunos vegetales de hojas verdes y los cereales integrales contienen fibra que eso es importante para nuestra salud digestiva, pero si usted está rascándose la cabeza cuando se trata de fibra de inulina, es posible que se sorprenda al saber que es más común de lo que crees. También se conoce como la inulina de achicoria, esta fibra es a la vez una fibra altamente soluble y un azúcar. Para que quede claro, solubles ni fibras insolubles pueden ser absorbidos por el tracto digestivo. La diferencia entre la fibra de inulina y la fibra insoluble es simplemente que la fibra de inulina es capaz de ser disuelto en agua.El lugar más fácil para encontrar la fibra inulina es especialmente verduras sin almidón en su tienda de comestibles. Algunas plantas que son conocidos por contener fibra de inulina incluyen: - bardana raíces-Jerusalén alcachofas-cebollas, ajo y achicoria rootTaking ventaja de inulina BenefitsAlthough suena saludable y productiva, puede que se pregunte por qué es importante añadir inulina fibra a su dieta cuando estás ya cuidado con comer muchas verduras fibrosas y granos. La razón por la que muchos productos alimenticios de la salud están empezando a usar inulina de achicoria en su lista de ingredientes es que puede actuar como un sustituto de la grasa y el azúcar, mientras que todavía proporciona todos los beneficios de inulina de una fibra soluble. Otros beneficios de inulina interesantes son: - impulsar la resistencia ósea-ayuda para controlar los niveles de azúcar en la sangre-reducción cholesterolHow hacer inulina de achicoria una parte de su DietAlthough que podría estar interesado en todos los beneficios que la fibra de inulina puede aportar a su dieta, usted puede ser un poco escéptica de agregar alimentos como las raíces de bardana o alcachofas de Jerusalén a su lista de la compra semanal. Es por eso que los suplementos de salud naturales como los probióticos pueden ser tan útil. Beneficios inulina ayudar a fomentar una mejor digestión y absorción de los nutrientes de los alimentos que usted está comiendo la salud. La inulina también sirve como alimento para las bacterias probióticas para ayudarle a sobrevivir, crecer y colonizar el interior de su intestino intestinal al pasar por los ácidos de su stomach.Made de una fórmula patentada de bacterias beneficiosas y fibras como la inulina de achicoria, este suplemento le ayudará a sentirse mejor y tener más energía de los alimentos saludables que youre ya eating.Risks Asociados con personas ProbioticsMany son escépticos de tomar suplementos de probióticos con beneficios inulina. Es por eso que es tan importante elegir una marca de confianza de los probióticos. Los probióticos tienen efectos secundarios por un tiempo, como el gas y la hinchazón, pero tienden a desaparecer en breve. Esto es debido al uso de probióticos por primera vez como parte de su programa de régimen diario de probióticos.