A través de los años, los ejercicios de la escoliosis han sido utilizados por los médicos para ayudar a sus pacientes a controlar el dolor de espalda. La escoliosis es un tipo de condición médica en la que las curvas de giro de lado a lado, causando dolor grave para la víctima. Cuando se ve a través de rayos X, la columna vertebral de una persona que sufre de escoliosis puede parecer como la letra S o C. La escoliosis puede ser congénita en la naturaleza o puede ser idiopática. Cualquiera que sea la causa de este trastorno puede ser, el efecto sigue siendo el dolor de espalda crónico que puede ser agravada por el embarazo o llevar loads.Scoliosis pesados ​​pueden ser curados por cirugía, pero ya que este procedimiento puede ser muy arriesgado, muchos expertos optan pero sus pacientes en los programas de ejercicios que construyen los músculos fuertes a lo largo de la espalda y los hombros. La mayoría de estos ejercicios son fáciles de realizar y que se puede hacer con seguridad en el hogar. Algunas de estas rutinas de ejercicio se puede hacer con la ayuda de ejercicio machines.One de los ejercicios más populares de fortalecimiento de espalda es la extensión de la pierna y el brazo. Para llevar a cabo la pierna y el brazo de extensión, puede utilizar un balón de estabilidad para mantenerse firme y apoyar la espalda mientras usted algo de estiramiento. Para fortalecer la espalda, es necesario extender los brazos y las piernas lo más que pueda. Para ello, se sientan cómodamente en el suelo con las piernas separadas. Apoye su espalda con el balón de estabilidad y luego llegar a su mano derecha para tocar el dedo del pie izquierdo. Mantenga esta posición y cuente hasta tres antes de cambiar a la otra parte. Esta rutina puede ser un poco doloroso al principio, pero a medida que volver ganar fuerza y ​​el músculo se vuelven más flexibles, esta rutina será más fácil. Para obtener mejores resultados, repita esta rutina hasta 30 veces para fortalecer su back.To fortalecer la zona lumbar, trate de hacer ejercicios regulares escoliosis como el tríceps subir y volver extensiones. Para hacer un tríceps levantar, poner los pies separados en el piso o en la colchoneta luego alinear la columna vertebral. Pon las manos en la parte posterior de la cabeza y luego baje suavemente a ti mismo hasta la mitad del piso y mantenga esa posición durante un máximo de cinco cargos. Después de cinco cargos, tire suavemente de sí mismo hasta la posición de pie. A medida que su espalda y las piernas se hacen más fuertes, es posible que desee agregar pesos a esta routine.When se trata de la extensión de la espalda, esta rutina se puede hacer con la ayuda de una pelota de ejercicios. Para iniciar su rutina, ponerse a cuatro patas en el suelo y colocar la bola de ejercicio bajo el estómago de apoyo. Con las manos y las rodillas firmemente plantados en el suelo, cayendo hacia adelante en el ejercicio de pelota y luego suaves relajar el cuerpo. Levante las manos y las rodillas en el suelo y dejar que la bola del ejercicio sostener todo su peso. Cuente hasta cinco antes de las manos y las rodillas de nuevo en el suelo. Puede repetir esta rutina hasta 10 veces. . En cuanto a la primera fila del brazo vertical y uno, estos ejercicios escoliosis están diseñados para trabajar los músculos de la espalda y los hombros. Usted puede utilizar el equipo de remo para ayudarle a hacer esta rutina de ejercicios. A medida que su fuerza ganar músculos, usted puede agregar pesos en la máquina de remo.