La gente todavía tienen que apreciar el número de problemas en las articulaciones comunes y su impacto en la capacidad de su cuerpo para moverse y funcionar. Problemas de las articulaciones puede causar movilidad reducida y pérdida del rango de movimiento. El número de personas diagnosticadas con artritis y otros huesos y articulaciones se levanta día por problemas day.Joint afectan a más de 400 millones de personas en todo el mundo, y las quejas de dolor de espalda son la causa más común de absentismo laboral. La osteoartritis de rodilla y cadera es el problema articular más común que afecta a personas mayores. Con esto en mente, es oportuna y útil para llamar la atención sobre la necesidad de cada persona para cuidar de su lesión joints.Joint y condiciones óseas no se limitan a las personas mayores. Hoy en día, muchos jóvenes sufren lesiones en la rodilla en el deporte o por accidente o trauma. Los adolescentes y adultos jóvenes que participan en deportes de alto impacto y actividades como el fútbol, ​​el fútbol y el monopatín a menudo caso omiso de sus lesiones y tomar a la ligera. Por desgracia, estas lesiones pueden causar problemas con la función y la movilidad en el corto plazo, y como age.What se puede hacer para mitigar el hueso y enfermedad de las articulaciones? Podemos ver esto desde una perspectiva amplia y micro. Mientras que la osteoartritis es la pesadilla de media y avanzada edad, los accidentes de tráfico, traumatismos y fracturas se pueden prevenir con medidas a nivel político adecuado. Las medidas de protección, tales como el uso de cinturones de seguridad en los autos, o equipo de protección para los deportes y actividades pueden ayudar a prevenir tales injuries.Individuals puede retrasar problemas comunes a través de: El ejercicio regular Poner sus articulaciones a través de una gama completa de movimiento cada día - esto es todo lo que se necesita para salud de las articulaciones en general evitar el aumento de peso Aprende a diferenciar entre el dolor del abuso y la enfermedad. Cualquier dolor en las articulaciones que dura más de una hora después del ejercicio no es un dolor excesivo, pero puede significar una lesión o condición médica Utilice la articulación más grande apto para cualquier beneficio effortThe musculares de Early Diagnosis "Cuanto antes se haga el diagnóstico, mayores serán las posibilidades para mantener las enfermedades, como la artritis o la osteoporosis en cheque, además de ofrecer la posibilidad de asesorar sobre la mitigación de sus efectos ", dice el Dr. AK Venkatachalam de Madras Centro de reemplazo de articulaciones en Chennai, India. "Estas condiciones no pueden ser completamente curado, pero los medicamentos y la cirugía pueden ofrecer un alivio duradero del dolor y mejorar la calidad de vida." Proteja su JointsExercise ayuda a aliviar el dolor, mejorar la circulación, tonificar los músculos y mantenerse en forma, así como la mejora de una sensación general de bienestar. Su médico le puede mostrar diferentes tipos de ejercicios útiles para su condición específica. Poder correr, caminar, nadar y montar en bicicleta son ejercicios que no supongan una carga excesiva de peso en sus rodillas y son fáciles de hacer. Si usted tiene algún problema de ligamentos, el médico puede recomendar ejercicios específicos. Ejercicios dont empeorar el dolor de la rodilla, ya que muchas personas fear.Healthy Comer y beber HabitsCut el consumo de comidas rápidas que ofrecen poca nutrición. Frutas y verduras, cereales integrales y leche proteger sus músculos y articulaciones. Una dieta rica en vitaminas C, D y E a promover la salud articular. La mayoría de las formas de estos ingredientes están disponibles en frutas, productos lácteos y verduras. No hay restricciones en la dieta de la mayoría forma de artritis, excepto para la gota, donde se limita la carne roja. Dieta no conduce a la agravación de los síntomas articulares como muchas personas complain.If la causa de su síntoma es de hecho un genuino, a continuación, el tratamiento temprano está disponible. Mala alineación de la rodilla, daño en los ligamentos, cartílago lágrimas, y la obesidad son tratables. La osteotomía puede corregir la desalineación. La cirugía artroscópica puede proporcionar algún alivio de los síntomas en los primeros casos de desgaste articular. Por último, cuando se avanza la destrucción del cartílago, un reemplazo parcial o total de rodilla puede ser resumida needed.In, problemas en las articulaciones son moneda corriente entre la población y merecen su atención inmediata. Consulta con tu fisioterapeuta, médico o cirujano ortopédico es preferible a la medicación y el tratamiento mismo.