Mantenerse saludable requiere una gran cantidad de pensamiento y la auto-reflexión para tener éxito. Con una esperanza de vida de los seres humanos en comparación con la edad pre-moderna, la gente ha sido más vigilantes para pensar y crear formas de ampliar aún las vidas de todos los existentes. Numerosos mnemotécnicos y siglas se han desarrollado a su vez por los nutricionistas y científicos para ayudar a la gente tiene una guía sobre cómo mantenerse saludable. Uno de ellos sería el ABC de cómo mantenerse saludable, de una manera muy simple, pero eficaz de añadir a la larga lista de patrones para mantener healthy.A es para la abstinencia "A" significa la abstinencia. Lo más probable es que muchos ya estaría pensando que esto parece la misma punta de ABC para el sexo responsable. A pesar de las palabras clave utilizadas en el ABC de cómo mantenerse saludable son similares a excepción de la última, las ideas son completamente en un contexto diferente, ya que esto específicamente dirigidas preferentemente a la forma de vida de una persona en living.Abstinence cotidiana debe ser practicado por la persona a la disminución de la cosas que no lo harían saludable en el proceso. A menos que sea necesario, como una carrera que limitaría la opción de salir del trabajo o para contrarrestar los efectos de las buenas prácticas de salud, la abstinencia en un gran nivel que se espera de la persona en caso de que desee empezar a mantenerse saludable y mantener el bienestar saludable. La abstinencia debe ser la base de cualquier persona para servir como un concepto disciplinaria. Sin la disciplina para saber cuándo decir no, sería difícil que se mantenga alejado de las cosas que la gente ha aprendido a love.B es para ser fiel "B" significa "ser fiel". Ser fiel es ser capaz de resistir y mantener el foco en su objetivo de mantenerse saludable. Esto no significa que está en completo se convierte en un robot sin sentido que solo distingue a un negro del blanco, pero al ser indulgente es algo arriesgado para inculcar. A pesar de que no es realmente de romper las reglas de vez en cuando debido a razones válidas, puede convertirse en un hábito desagradable de tener una excusa para cada elección que debería haber sido para permanecer healthy.C está para CalisthenicsCalisthenics o ejercicio es y tiene siempre ha sido parte de cualquier programa de salud diseñado para la conciencia de la salud y de los solicitantes de la salud por igual. Calistenia no significa necesariamente el entrenamiento riguroso que se ve en los anuncios y revistas. Esos son para los culturistas que se quieren remodelar sus cuerpos en muestras escultóricas difíciles de la humanidad. Calistenia son actividades sencillas que permitan a uno mismo para moverse y permitir el flujo adecuado de sangre a las diferentes partes del cuerpo para la oxigenación óptima de los cells.Calisthenics debe hacerse todos los días durante al menos treinta-cuarenta y cinco minutos, que incluye principalmente ejercicio aeróbico. No sólo calistenia diarias mejoran el flujo cardiovascular del cuerpo, sino que también se suma a la cantidad de calorías que quema durante el día para mantener el peso deseado y gimnasio level.The ABC de mantenerse saludable es un concepto muy elemental para cualquier persona para comprender si desean buscar un mejor estado de salud o mantener una ya buena. Es una elección personal, ya que es un esfuerzo personal. El alcance de su éxito radica en la cantidad de esfuerzo que el individuo pone en cada letra de esta simple regla mnemotécnica.