La proteína en polvo se han vuelto muy populares en los últimos años. Lo que antes era un complemento de metro se ha convertido en la corriente principal. Estos polvos ya no se limitan a los culturistas. Las personas de todos los ámbitos de la vida del uso de proteína en polvo sobre una base diaria. Literalmente cientos de compañías de suplementos han surgido en los últimos años para satisfacer las demandas de las personas que buscan un suplemento de proteína en polvo de calidad. Con esta demanda y la competencia proviene mejores productos. Afortunadamente polvos de proteína saben mejor de lo que nunca han sido y aún mejor con el tiempo. ¿Qué tipo de proteína en polvo debo comprar? No sólo tienen diferentes compañías que hacen los diferentes sabores de proteínas, pero también hay diferentes tipos de proteínas. Algunas proteínas digieren rápidamente, mientras que otros son mucho más lentos, casi tiene un efecto de liberación en el tiempo. El tipo que usted compra debe depender de sus objetivos. Si usted está buscando una proteína en polvo para usar después del ejercicio, a continuación, un aislado de proteína de suero de leche o una proteína de suero de leche hidrolizada sería una buena opción. Estas proteínas se digieren rápidamente y obtendrán los aminoácidos a los músculos más rápido para acelerar la recuperación, que es lo que necesita después del entrenamiento. ¿Qué pasa si sólo quiero una proteína en polvo para tomar como sustitutivo de una comida o entre comidas? En esta situación, puede ser aconsejable utilizar una proteína que digiere más lentamente, por lo que tiene un flujo más largo de los aminoácidos en el cuerpo. En este caso, una proteína de la caseína sería una buena opción. Muchos culturistas utilizarán proteínas de caseína antes de dormir para que los aminoácidos se liberan mientras duermen para ayudar en la recuperación y prevenir la degradación muscular. La caseína se pone un poco más gruesa que las proteínas de suero antes mencionados. Si no desea que siempre se puede comprar una proteína en polvo mezclado. Muchas compañías de suplementos tienen productos que contienen todas las proteínas mencionadas anteriormente. Estas proteínas son muy populares y se reunirán a punto las necesidades de todos. Las proteínas de suero y la caseína puede ser beneficioso para cualquier persona, no sólo los culturistas. El sabor mucho mejor que antes y hay muchos productos para elegir. Tenga en cuenta lo que se utiliza para ellos será cuando se está preparando para comprar ellos para obtener los mejores resultados.