Bajar de peso puede ser más difícil que cualquier otra cosa y los investigadores han encontrado algunas de las razones por qué y cómo cambiarlo. Si usted está tratando de perder peso, usted realmente puede conseguir un salto en el uso de lo que los médicos tienen found.If alguna vez has tratado de perder peso, entonces usted sabe lo difícil que puede ser. Alimentos Dieta, ejercicio y especiales rara vez funcionan en el largo plazo y el proceso nunca es agradable. Y para hacerlo peor adherencia a estos programas es casi impossible.Dont siento mal que no está solo. De hecho, la investigación médica muestra que no es sólo usted. Un estudio publicado en el International Journal of Sport Nutrition mostró que 5 días a la semana de 45 minutos de entrenamiento aeróbico por 12 semanas no tuvo ningún efecto sobre la composición corporal sobre la dieta sola. Es evidente que incluso en estos niveles altos de actividad todavía no pasa nada, pero ¿por qué? El problema es que su cuerpo tiene un medidor que te mantiene todo el peso que tiene, pero siempre vamos a ganar más. No fue hace mucho tiempo que estábamos viviendo en cuevas y lucha para sobrevivir! Nuestro cuerpo piensa que nos está protegiendo de los próximos períodos sin comida. Esto rara vez sucede hoy en día con la comida tan fácilmente disponible en todas partes por cheap.A nuevo estudio que se llevó a cabo en unos pocos años se acaba de terminar tuvo resultados que sorprendió a los médicos a nivel mundial. Las investigaciones presentadas en el Congreso sobre la obesidad mostró que la condición física ejercicio vibración era 4 veces más eficaces (4 veces la pérdida de peso) como el ejercicio tradicional para bajar de peso. Además, el grupo de vibración mantiene el peso de 6 meses después de suspender el uso de la máquina de vibración. La dieta solamente y la dieta y el grupo de ejercicio, todos ganaron el peso perdido y más, conocido como el efecto yo Yo todos sabemos about.What esto demuestra es que el ejercicio de vibración (Wholebody vibración) es capaz de restablecer el contador bodys que le permite mantener el peso. Estos resultados, aunque chocante para la mayoría han sido conocidos por el pequeño grupo alrededor del mundo que han estado utilizando gimnasio vibraciones durante años. Este grupo no sólo se compone de la gente común, sino de muchos de los mundos mejores atletas de la NFL, NBA, Juegos Olímpicos y muchas de las celebridades de Hollywood. Muy pocos hablan de su secreto, pero algunos no, como Madonna, Mark Walberg, Sophia Bush, Serena Williams, Lance Armstrong, Heidi Klum y máquinas de vibración de cuerpo more.Whole empiezan aparecer en los gimnasios locales generalmente realizadas por Power Plate o VibraSlim. He probado los dos y ambos son un gran equipo, pero cada uno de ellos funciona un poco diferente. El Power Plate se utiliza para la formación de más por los atletas de deportes. Su vibración más duro puede ser un desvío para la persona promedio, a veces me dio un dolor de cabeza y realmente sacudía mi eyes.The VibraSlim está dirigido específicamente para las personas promedio de uso diario en el hogar. Su vibración es menos dura, pero mueve los músculos más como normal exercise.At primera audiencia sobre el ejercicio de vibración era más que un poco escéptico. Pero, ¿quién me puede culpar! Pero una vez en la máquina que realmente podía ver cómo funciona la aptitud vibración. Después de 45 segundos haciendo sentadillas no podía hacer nada más, mis piernas se bombearon y se sentía como que había estado haciendo ellos durante 20 minutos. El entrenador de la vibración me explicó que mis músculos se estaba trabajando a un ritmo de 30 repeticiones por segundo. Era fácil ver cómo se puede conseguir un entrenamiento completo hecho en diez minutos. La investigación muestra que no es necesario hacer más bien, ya que no aumenta sus results.I han hecho que la máquina de ejercicio de vibración uno de los fijos en mi rutina diaria y tengo que decir que estoy disfrutando de verdad. Yo no sólo estoy perdiendo peso, pero tengo mucha más energía y me siento muy bien. No consigo que la fatiga de la tarde solía tener siempre. He comprado una VibraSlim europlate el modelo de la casa y lo tengo justo delante de mi televisor cuando lo uso todos los días.