Cure Paruresis - El tratamiento utilizado por el ex-enfermos

Si usted está buscando una cura Paruresis, estás sin duda, muy familiarizado con la montaña rusa síndrome de vejiga tímida emotiva juega en su vida. Youll estar en el centro comercial o casa sensación película relajado, con un muy buen rato con la familia o amigos, entonces lentamente y poco a poco, te sientes un impulso inesperado a seguir. En el espacio de unos pocos segundos, cambia de ser completamente feliz y libre, al nervioso y ansioso. Para los que soportan Paruresis, lo más probable es sonar muy correcto. Sin embargo, ¿ha dejado y tenido en cuenta exactamente lo que usted está diciendo a ti mismo a través de estos tiempos altamente emocionales? Lo que estoy refiriendo es a su propio Ser-Talk y es muy poderosa si se usa correctamente, y enormemente destructiva si se aplica incorrectly.Changing su irracional "diálogo interior" es un recurso cognitivo eficaz utilizado por un gran número de ex víctimas de la condiciones. Se denomina reestructuración cognitiva y es claro de entender. En esencia, consiste en descubrir las consultas y reclamaciones que te dices a ti mismo negativo, y se oponen a ellos con pruebas irrefutables para demostrar que sólo cierto enviaban. Por lo tanto, cada vez que se inicia el perjudicial "auto-conversación" de nuevo dentro de un ambiente de baño público, usted tiene el know how que se puede pasar por alto su truth.To ilustrar, probablemente una de las frases más comunes que un parurético dice a sí mismos cuando en el urinal es ¿Qué pasa si la persona junto a mí ve Im no "va"? Sin duda, este se detiene la víctima Paruresis de orinar, y en realidad, nadie siquiera avisos si otros tíos están haciendo pis o no en el baño de hombres. Hes consiguió su situación personal de qué preocuparse! Esta es la prueba de que puede hacer frente a la sinrazón "auto-conversación." Si esto es algo que se dice a sí mismo, trate de cambiarlo con nadie incluso da una materia lo que estoy haciendo! " Cada vez que sus pensamientos están funcionando muy alto, su diálogo interno se vuelve extremadamente poderosa por una sola razón;.. se pega Piensen en eso, usted sintonice una gran melodía en la música que te hace sentir muy alegre Horas después, usted es sigue cantando exactamente la misma canción; se pega Hacer uso de este ser su Paruresis cure.Here 's las medidas prácticas necesarias para curar su Paruresis ... Tome nota de su negativa "auto-conversación" que se dice a sí mismo en baño público! configuración. Algunos son capaces de llevar esto a cabo pensando en ello ahora mismo, otros tíos tienen que repetir un local de descanso que provoca ansiedad ajuste para distinguir el diálogo. Después de haber elaborado su lista, evaluar cada declaración y encontrar pruebas de que simplemente no es lógico o correct.One ejemplo es, si usted ha descubierto que habitualmente dices a ti mismo ¿Qué es lo que me pasa, ni siquiera soy capaz de "ir". La prueba irrefutable de que te dices a ti mismo es que "vaya "sobre una base regular en casa, por lo tanto, Im totalmente equipado para orinar aquí. El truco es descubrir pruebas de que refuta las statement.As destructivos primarios ejemplo, posiblemente, su" auto-conversación "es" Todo el mundo está viendo a mí, no hace pis ". La próxima vez que vaya dentro de un retrete público, de pie en un urinario y deliberadamente dont "go". Tome un par sutil a sus lados. Detectar cuántas personas realmente han registrado que no está orinando. estaría dispuesto a Apuesto a que no se encontrará a nadie! Ahí está tu proof.Now indiscutible que tiene la prueba, aplicar los nuevos estados beneficiosos y frases cada vez que hagas uso de un retrete público. Cuando usted da un paseo en el interior, su estado emocional será muy abundante así que dile a tus mente subconsciente thats algo efectivos que van a seguir, en lugar de algo dañino.