Eliminar el dolor de espalda - Maneras sobre cómo detener el dolor de espalda en el hogar

A causa de dolor de espalda baja, muchas personas sufren y que ni siquiera puedes ir a trabajar. El dolor de espalda es realmente una enfermedad común que afecta a personas de todo el mundo. Esto es debido a la edad, la obesidad y otros lo primero que diseases.The subyacente a considerar es que hay que determinar las causas del dolor de espalda. Un consejo de los médicos, se recomienda para diagnosticar correctamente el dolor en la espalda. Mientras tanto, si usted no puede ir al médico, puede probar estos remedios para aliviar la espalda baja pain.To eliminar el dolor de espalda, aquí están algunos remedios que se pueden hacer en casa para ayudar a detener el masaje pain.Massage es un eficaz y método de relajación para eliminar el dolor de espalda. Existen diferentes técnicas de masaje en la espalda que se pueden aplicar. Se trata de Shiatsu, sueco, tailandés e incluso massage.Heat turco y calor Crioterapia y terapia de frío es una cura inmediata para el dolor en la espalda. Una buena pista de calor colocada en la parte trasera inferior del cuerpo a aliviar el dolor. Esto también se aplica en una terapia de hielo. También puede utilizar alternativamente los métodos para curar el analgésicos pain.Topical analgésicos tópicos como la capsaicina, la crema de jengibre y otras cremas tópicas mentolados pueden aplicar a la zona afectada por el método de massaging.Proper dieta Esta es otra forma útil para el tratamiento de dolor de espalda. Alimentos ricos en calcio como la leche, queso y otros productos lácteos son buenos para los huesos. Frutas y verduras mejoran el sistema inmunológico y los alimentos ricos en proteínas como huevos, carnes magras y frutos secos se acumula muscular tissue.Exercise Un ejercicio suave para la espalda es también una forma eficaz de aliviar el dolor de espalda. Ejercicios posteriores se debe hacer con un pequeño esfuerzo sólo por si se ejerce más fuerza, dolor en la espalda puede causar more.Over los medicamentos de venta libre Los medicamentos de venta libre como los analgésicos, relajantes musculares, pastillas anti inflamatorios y el dolor puede ayudar a aliviar la espalda dolor. Use el medicamento sólo cuando el dolor pasa. Es para evitar daños a los riñones y liver.Rest Un buen descanso haría después de un largo día de trabajo para detener el dolor en la espalda. También puede dormir fuera para relajar los músculos y los huesos en la espalda. Un colchón ortopédico también se pueden comprar para alinear correctamente la columna vertebral durante sleep.Acupuncture acupuntura es un método chino antiguo para aliviar el dolor en el cuerpo, incluyendo la espalda. Una aguja se esteriliza y se utiliza para pinchar los puntos de la piel donde el dolor es affected.Herbs de espalda remedios herbarios dolor también se utilizan para ayudar a curar el dolor de espalda. Hay diferentes tipos de hierbas que se pueden comprar en las tiendas de hierbas, pero asegúrese de que está aprobado por la FDA para safety.Yoga Yoga utiliza técnicas de meditación combinados con ejercicios sencillos para flexionar los músculos y los huesos de la espalda. Yoga libera la mente y el estrés del cuerpo. También ayuda en el tratamiento posterior pain.These son las maneras de tratar el dolor de espalda en casa. Tenga en cuenta que una dieta adecuada se debe hacer para combatir el dolor en el cuerpo.