El dolor de espalda es una enfermedad que no debe ser ignorado. El dolor de espalda es la causa molestia para las personas que son mayores de 40, las personas obesas e incluso los más jóvenes. Para las personas que sufren este tipo de enfermedad, no se preocupe, porque aquí están los consejos sobre cómo curar el pain.Tip 1 RestWhether está en el trabajo o en casa, es una buena idea tener un descanso. Si usted es de trabajo, se puede colocar una almohada en la silla para apoyar la espalda. Al dormir, almohada también se debe colocar debajo de las rodillas para el buen sangre circulation.Tip 2 PostureProper suponer también que se debe hacer para aliviar el dolor de espalda. Mientras recogía un objeto en el suelo no utilice su espalda como su punto de apoyo en su lugar, doble las rodillas y elegir con cuidado el objeto. También es recomendable sentarse en una posición adecuada para relajar los músculos y la tensión en su espalda bones.Tip 3 Volver exercisesThere son también ejercicios para la espalda que se pueden aplicar para curar el dolor de espalda. Ejercicios sencillos y suaves se deben hacer para no ejercer o poner más presión a los músculos y la espalda bones.Tip 4 YogaYoga también se considera como una forma de ejercicio, pero también se aplica Yoga meditación para liberar el estrés en el cuerpo, incluyendo la mente. Consejo 5 therapyA Masaje relajante manera de curar el dolor de espalda es la terapia de masaje. Usted puede solicitar los servicios de un masajista o fisioterapeuta para relajarse suavemente los músculos y liberar la tensión en su espalda bones.Tip 6 therapyChiropractic terapia quiropráctica es realizada por un quiropráctico profesional. El método utiliza un tipo de manipulación de la columna vertebral para liberar el dolor en la espalda. La terapia quiropráctica puede ser caro, pero es eficaz en la curación de vuelta pain.Tip 7 drugsThere receta son más de los medicamentos que se pueden comprar en las farmacias para tratar el dolor de espalda. Medicamentos sin Prescriben para tratar el dolor de espalda pueden ser analgésicos, relajantes musculares o antiinflamatorios. Estos medicamentos se pueden tomar en forma regular si el dolor occurs.Tip 8 La terapia de calor y pastillas therapyHeat hielo también se puede utilizar para curar su dolor de espalda. Una almohadilla de calor tibio que se coloca en la zona afectada durante unos 10 a 15 minutos ayudaría a aliviar el dolor de espalda. También puede usar una bolsa de hielo en lugar de una almohadilla de calor o el uso alternativo de calor y el frío también puede ser done.Tip 9 nutricional intakeProper nutrición también debe ser uno de los factores que debe considerar para curar el dolor de espalda. Se necesita una dieta de frutas y verduras, que es rico en vitaminas y minerales. La proteína en la carne o las aves de corral y los productos lácteos ricos en calcio también es necesario fortalecer los músculos y bones.Tip 10 SurgeryIf todo falla y el dolor de espalda sigue siendo eminente, puede haber algunos problemas de fondo que la causa. Puede ser tumores, discos deslizantes y otras dolencias. La única forma de curarla es mediante surgery.These son los diez consejos que pueden curar el dolor de espalda. Recuerde que la debida consulta al médico debe hacerse para diagnosticar el dolor de espalda correctamente.