más que nunca, estamos oyendo esta palabra wellness en Internet, en las noticias, en las vallas publicitarias, en programas de entrevistas e incluso en el trabajo. Curiosamente, no existe una definición unánimemente aceptada de la salud. Hay, sin embargo, un conjunto de características comunes que se observan en muchos intentos de definir esta palabra. Charles B. Corbin, de la Universidad Estatal de Arizona da esta definición de bienestar: El bienestar es un estado de ser multidimensional que describe la existencia de una salud positiva en un individuo como lo demuestra la calidad de vida y una sensación de bienestar being.Wellness implica continuamente el aprendizaje y la toma de cambios para mejorar su estado de salud. Cuando equilibramos los aspectos físicos, intelectuales, emocionales, sociales, laborales, espiritual y del medio ambiente de la vida, logramos verdadero bienestar. Estas son algunas de las dimensiones de bienestar definido: bienestar físico se mantiene a sí mismo en las mejores condiciones mediante la realización de actividades físicas /ejercicios junto con hábitos alimenticios saludables. Realice actividad física al caminar por lo menos 30 minutos al día a un ritmo que lleva su ritmo cardíaco hasta 65-80% de su frecuencia cardiaca máxima (FCM). Escuchar su música favorita mientras hace ejercicio, para la motivación. Además, el plan de salir con la familia y las vacaciones que incluyan actividades físicas o hacer una cita con un amigo para disfrutar de sus actividades físicas favoritas. Al tomar las riendas de su salud física, también está tomando las riendas de su salud en general, tales como la disminución de enfermedades menores y buscar asistencia médica cuando wellness necessary.Intellectual está comprometiendo su mente mediante la aplicación de las cosas que has aprendido y estimular actividades mentales para ampliar su conocimiento. Al participar en las actividades intelectuales y culturales, se crean oportunidades para aprender más y ocupa la mente en la animada interacción con el mundo que te rodea. Bienestar emocional es algo más que manejar el estrés. Se trata también de la capacidad de adaptarse a los cambios, expresar adecuadamente las emociones y disfrutar de la vida a pesar de sus ocasionales decepciones y frustraciones. Es la habilidad para manejar las emociones de manera constructiva con el fin de permitirle mantener un estado emocional positivo. Bienestar Emocional le ayuda a lograr una autoestima positiva, ayudando a satisfacer las relaciones y proporcionar resistencia a cumplir muertas desafíos. Bienestar Social es tener interacciones positivas y disfrutando de estar con los demás. Nos da la confianza para construir lazos de amistad y ser cariñoso y afectuoso con los demás. Incluye la construcción de una estrecha amistad y la intimidad, tratando de ser un buen oyente y permitir a otros que se preocupan por usted. Se reconoce la necesidad de la relajación y el tiempo libre, así como la programación de tiempo para aquellos bienestar activities.Occupational se relaciona con la actitud de uno sobre el trabajo de uno. Esto significa integrar con éxito un compromiso con su profesión en un estilo de vida total que es satisfactoria y gratificante. Va a contribuir con sus habilidades y talentos más para trabajar que es personalmente significativo y gratificante. Usted empezará a valorar la importancia de no sólo su propia satisfacción personal, pero su contribución a la comunidad en general. Bienestar espiritual es la ética, los valores y la moral que nos guían y dan sentido y dirección a la vida. El camino hacia el bienestar espiritual puede implicar la oración, afirmaciones, o las prácticas espirituales específicos que soportan la conexión con un poder superior. Tener compasión, la capacidad de perdón, amor y satisfacción ayudar a que disfrute de su salud espiritual. Su fe religiosa, los valores, las creencias, principios y la moral son los que definen la espiritualidad. El Instituto Nacional de Salud dice que el bienestar espiritual abarca los siguientes principios: Es mejor para reflexionar sobre el significado de la vida para nosotros mismos y para ser tolerantes con las creencias de los demás que cerrar nuestras mentes y llegar a ser intolerante. Es mejor vivir cada día de una manera que sea consistente con nuestros valores y creencias que hacerlo de otra manera y se siente falso bienestar ourselves.Environmental implica nuestro entorno y cómo se sienten al respecto. Esto puede tener un impacto significativo en la forma en que sentimos en general. Incluye tryingto livein armonía con la Tierra mediante la comprensión de los efectos de su interacción con la naturaleza y su entorno personal. Esto conduce a la adopción de medidas para proteger el mundo que te rodea. Para disfrutar de bienestar del medio ambiente, se requiere: aire limpio, agua pura, comida de calidad, una vivienda adecuada, condiciones laborales satisfactorias, la seguridad personal, y el Hospital sana relationships.Florida está en una misión para ayudar a los miembros de nuestra comunidad para aumentar su bienestar y vivir a un saludable 100 años y más allá. Visita www.healthy100.org utilizar herramientas que le ayudarán a vivir una vida más larga y saludable.