El insomnio es una condición común que afecta a millones de estadounidenses, sin embargo, muchas personas no son conscientes de la sanción grave de insomnio. Comúnmente conocido como insomnio o falta de sueño, el insomnio puede provocar fatiga intensa, la ansiedad, la desesperación y la falta de concentración. http://www.ayurvedicherbalcure.com/Herbs/mandukaparni.htmlInsomnia es grave, aunque a diferencia de otras enfermedades que no mata. Pero sólo una persona privada sueño sabe cómo sentirse solo y lo terrible que este estado puede be.Insomnia es un síntoma, no un diagnóstico imparcial o una enfermedad. Por definición, el insomnio es "dificultad para iniciar o mantener el sueño, o ambos" y puede ser debido a la superioridad inadecuada o la cantidad de duerma en la falta de sueño es plazo como el insomnio y también se conoce como falta de sueño. El sueño es un estado periódico de descanso para el cuerpo, que es vital para su funcionamiento competente. Da alivio de la tensión y las preocupaciones. La cantidad de sueño varía de persona a persona. Normalmente 7-8 horas de sueño cada noche es suficiente y normal.Causes de InsomniaThere varias causas para el insomnio. Generalmente, las causas de esta situación se pueden separar en tres categorías: 1) la falta de sueño debido a un trastorno del sueño, (2) el insomnio debido principalmente a la condición médica física, y (3) el insomnio debido principalmente a las condiciones disorder.Medical psiquiátricos. Estas incluyen alergias, artritis, asma, enfermedades del corazón, presión arterial alta, hipertiroidismo, y disease.Symptoms de InsomniaSymptoms de insomnio de Parkinson pueden ser diversos para cada ser humano, y las personas con insomnio pueden experimentar una variedad de síntomas. Las personas que sufren de insomnio no se inician el día fortalecido de una buena noche de sueño. Ellos están cansados. Es posible que hayan complejidad para conciliar el sueño, y por lo general se encuentran en la cama dando vueltas por horas1. Despierto durante mucho tiempo antes de dormir 2. Dormir por solo periodo corto 3. Se despierta durante gran parte de la noche 4. Siente como si no ha dormido en los cambios TreatmentLifestyle allInsomnia a menudo puede ayudar a reducir el insomnio agudo (a corto plazo). Estos cambios puede hacer que sea más fácil conciliar el sueño y permanecer dormido. Un tipo de psicoterapia llamada terapia cognitivo-conductual (TCC) puede ayudar a aliviar la ansiedad relacionada con el insomnio crónico (continuo). La ansiedad tiende a prolongar el insomnio. Varios medicamentos pueden ayudar a aliviar el insomnio y restablecer un horario regular de sueño. Remedios caseros para Insomnia1. Tomar una taza de leche caliente antes de irse a la cama. Es muy generalizada remedio casero para insomnia.2. Beba Kava unas horas antes de acostarse para reducir el estrés, la tensión, la ansiedad y relajar los músculos. Ayuda a caer muerto al mundo más profunda y descansar excede.3. Prepare una mezcla de adding1 cdta. flores de manzanilla, 1 cdta. El lúpulo, 1 cdta. valeriana raíz and1 taza de agua hirviendo. Deje reposar por 45 minutos, colar y beber 1 hora antes bedtime.4. La tiamina o vitamina B también ayuda en el tratamiento de insomnia.5. Hervir una cucharada de semillas de lechuga en medio litro de agua hasta que se reduce en un tercio. También es útil remedio casero para insomnia.6. Ejercicio activo y periódico a través del día y de ejercicio suave al acostarse mejora la cantidad y la superioridad del sueño. Ejercicio estimular la eliminación de ácido láctico a partir de la cual el cuerpo co-relaciona con el estrés y la tensión muscular.