Los alimentos que son realmente saludable

Como se va a comer una dieta más saludable, usted puede leer sobre todo tipo de dietas y modas. Por supuesto, usted querrá asegurarse de que usted lea los planes de alimentación. La mayoría de ellos cortar los alimentos y los alimentos que son altos en carbohidratos y azúcar de azúcar. Sin embargo, es posible que se sorprenda al saber que hay alimentos que son saludables que pensabas no. Estos alimentos son perfectos para ti para comer a pesar de que usted no sabía que were.Pizza: ¿Sabías que la pizza no es tan malo para usted como usted podría haber pensado? Ahora, antes de emocionarse y pedir una pizza de pepperoni doble, usted debe saber que algunas pizzas son mejores para usted de lo que pensaba - especialmente si usted hace la pizza en casa. Usted puede hacer la corteza con granos enteros y carnes magras añadir sus favoritos (como el tocino canadiense, pepperoni de pavo o pollo) y sus verduras favoritas. Cubra con mozzarella bajo en grasa y tienes a ti mismo y la pizza saludable. Si vas a comer fuera, omita la salchicha y pepperoni y el orden pizza crocante con pimientos, tomates y mushrooms.Chocolate: Usted probablemente está emocionado de saber que el chocolate es bueno para usted. Usted probablemente ha escuchado que el chocolate negro (en pequeñas porciones) puede ayudar al corazón y la circulación. El chocolate negro es rico en antioxidantes y el más oscuro el chocolate, el mejor es para usted. Si te gusta el chocolate negro, comprar una oferta y tener una pequeña pieza cada día sin sentirse culpable. Usted puede incluso conseguir tu dosis diaria de chocolate por beber chocolate caliente (sólo tiene que utilizar leche baja en grasa) Nueces: Hay todo tipo de frutos secos que son sabrosos - y son buenos para usted.. Cacahuetes, nueces, anacardos, pistachos todo encabezan la lista. Son rica en grasas, pero rica en el tipo de grasa. También son ricos en proteínas y si usted no come mucha carne, a continuación, añadir nueces a su dieta es una buena idea. La mantequilla de maní es también una gran opción, especialmente si usted elige la mantequilla de maní natural, que es bajo en sugar.Salsa: La salsa es muy bueno para usted. Está lleno de verduras frescas y es baja en grasa. Además, cilantro contiene propiedades antibacterianas, también. Cuando usted quiere comer salsa, sólo recuerda que los chips de tortilla no son tan buenos para usted, por lo que comer con otros alimentos (por ejemplo, agregar a los huevos revueltos) o comer totopos horneados. Usted puede hacer sus propias tortillas de cocer las tortillas y el uso de ellos en lugar de altos chips.Potatoes grasa: Aunque usted nunca conseguirá que nadie te diga que las patatas fritas son buenos para usted, unas patatas son. Papas Russet son grandes para su dieta saludable. Son bajas en grasa y lleno de antioxidantes, que pueden ayudar a combatir la enfermedad. Patatas al horno también son buenos para usted cuando usted los llene de buenos para usted ingredientes como bajos en grasa o sin crema agria sin grasa y el brócoli.