Hipnoterapia se considera ampliamente un enfoque eficaz para el tratamiento de la vejiga tímida. Su capacidad para aprovechar una psique personas hace posible que el hipnoterapeuta para reprogramar los patrones destructivos que jugar de nuevo en un escenario baño público que provoca ansiedad. Sin embargo, la terapia de la seguridad de la oficina de los hipnoterapeutas 'o en la comodidad de la propia residencia de nunca volver a crear un escenario de la vida real. Por eso, la siguiente etapa es sólo conseguir "allá afuera" y aplicar. Toda una tarea abrumadora, por decirlo suavemente. No tenga miedo, sin embargo, porque no hay una estrategia práctica podrás solicitar que se considera muy eficaz por especialistas psicológicos. Esto es lo que se llama desensibilización sistemática, y es una práctica esencial que una persona necesita para poner en práctica para deshacerse de un Bladder.When tímido que tiene fobia a algo (como hacer uso de los baños públicos), se hace un esfuerzo para evitarlo. La forma desensibilización sistemática funciona es mediante la exposición constante a la víctima a su poco a poco el miedo. La hipnoterapia es sólo la mitad de la batalla, el paciente no debe suponer resultados durante la noche si no lo han hecho practicado 'ir' en situaciones públicas. Para eliminar una vejiga tímida permanente, una persona tiene que realizar pequeños retos con que se enfrenta su ansiedad, consistently.Now cómo hace uno para tomar estos pasos útiles? Para empezar, usted debe generar lo que se denomina una "jerarquía de la ansiedad". Para ello, hay que poner en el papel una lista de situaciones de baños públicos que envoke preocupación y ansiedad. Para aquellas circunstancias que suscitan cantidades relativamente pequeñas de la ansiedad, el lugar en la parte superior de la lista. Posteriormente, a medida que avanza, tome nota de las situaciones que constantemente aumentan sus niveles de ansiedad. Esto ayudará a clasificar los escenarios de cada diez, uno marginalmente el miedo que provoca, siendo 10 extremely.Heres un ejemplo: El uso de un baño en la casa de un flamante novia. (1 sobre 10). Orinar en la seguridad de un puesto cerrado mientras que otras personas caminan más allá y hablan afuera. (3 sobre 10). Orinar dentro de un establo con la puerta abierta. (5 sobre 10). Orinar en un urinario en un baño público abandonado, siendo conscientes de la posibilidad de que una persona puede entrar en cualquier momento. (6 sobre 10). Utilizando un urinario que tiene divders ambos lados, mientras que otros hombres hacen uso de los próximos a usted. (8 sobre 10). Utilizando un orinal, sin división, y algunos otros chicos usar el conjunto también. (9 sobre 10). Utilizando un urinario en un retrete agitado, donde hay colas, los hombres que iban y venían, y un montón de ruidos fuertes. (10 sobre 10). Después de haber creado su lista, la siguiente fase está implementando. Vamos con un momento determinado cada semana para tratar los escenarios de la jerarquía, (empezar con la más fácil y su forma de trabajo). Es un buen movimiento de consumir una gran cantidad de agua antes de salir para faciliate sus intentos. Una vez que haya logrado cada uno por lo menos 2 veces, usted está todo listo para comenzar a dominar la próxima obstacle.Now es de vital importancia que no se moleste en caso de que hayan alcanzado su meta en la primera vez de preguntar. Cada intento de resolver el paso desensibiliza la ansiedad. Usted va a comenzar a darse cuenta de absolutamente nada transpira perjudiciales y el estrés y disminuye la ansiedad.