La meditación puede ser considerado todo, desde cambiar la vida de relajarse simplemente anothernew capricho edad. Caigo en el campo de la vida cambia, pero ¿significa eso que creo que ishealthy para nuestros hijos? ¿Cómo pueden estar listos para la meditación, cuando ni siquiera puedes sitstill durante cinco minutos? Childrens meditación es cada vez más popular para muchos reasons.First de todo, los padres están empezando a aceptar y practicar esta tradición vejez qué niño putsthe en condiciones de ver y emular sus acciones padres. En segundo lugar, los casos theincreased de ADD, ADHD, y la agresión en la niñez o la complacencia, meditationcan desempeñan un papel vital en la integración de esos niños en sus communitiesthrough mejor enfoque y la conexión. Por último, la meditación proporciona una familia con aplatform para comunicarse sobre temas importantes con una claridad y apertura. Lecciones Theseinner acompañarán al niño durante toda su adulthood.It es importante recordar que la meditación en sí no es una experiencia religiosa, pero la religión mostevery o práctica espiritual no fomentar una forma de meditación. Los aspectos mostprofound del budismo, el cristianismo, el hinduismo, el judaísmo y el Islam todos containinstructions para la meditación. Se diferencia de la oración en la que la oración establece una intención asforgiveness tal, esperanza u homenaje a algo más grande que nosotros, como nuestra familia, nuestra nación, el mundo y Dios. La oración nos permite contemplar lo que sucede en la vida, y es una práctica valorable. La meditación nos permite experimentar la fuente de nuestros propios pensamientos andfeelings que se pueden aclarar, relajante y en última instancia liberating.There muchos beneficios para la meditación, por lo que Ill sólo nombrar unos pocos en relación con children.Often, los niños experimentan un incremento inmediato de su capacidad para enfocar. Teachersnotice las aulas tranquilas y mejores preguntas de sus estudiantes que activelyengage en la meditación. Los niños pequeños aprenden por imitación y pueden comenzar a tomar positivecues de los adultos que están meditando, dando lugar a una mayor sensación de calma en los importantes beneficios children.Other incluir una autoestima más alta, más decisión, mejores readingskills, más creatividad y la imaginación, y relaciones más estrechas. Hay algunas pautas importantes a la hora de la meditación para niños. En primer lugar, los padres deben estar meditando activamente para sus hijos para sostener un meditationpractice significativa. En mi experiencia, el modelo que yo vea SET de los padres es la forma más fuerte ofteaching a sus hijos. En segundo lugar, los niños no necesitan meditar mientras adults.Their lapsos de atención son más cortos y su visión del mundo está menos desarrollada que los adultos. Thatbeing dijo, los niños pueden a menudo en la meditación más fácil que los adultos debido a theiropenness e inocencia. Sarah Wood, autor de la Meditación Sensacional para niños, recomienda el inicio de meditación en torno a la edad de cinco años. Un toread libro imprescindible antes de iniciar este proceso con sus hijos es bebé Budas: Una guía forteaching niños meditación, por Lisa Desmond. Hay algunas pautas importantes tofollow cuando se trabaja con niños que son diferentes de trabajar con adultos que shedelves en todo el libro. Algunos ejemplos son: reconocer un interés inritual del niño, asegurándose de que hay elementos específicos en un espacio de meditación que no se utilizan astoys. Ella habla de la importancia de reconocer la sensibilidad del niño en las áreas que theydont entienden completamente, como la respiración correcta. Un niño que está participando activamente inmeditation a una edad temprana no será necesario corregir en los detalles de la process.Meditation respiración es un proceso que cambia la vida que sólo requiere tiempo y el interés de nosotros y ourchildren. Entonces, ¿qué estamos esperando? Siéntate y cállate!