Hay varios aspectos que hacen que un volumen bajo de espermatozoides y conducen a la disminución del placer sexual y la libido. Estos están relacionados con el estilo de vida los individuos y los factores ambientales. Entre ellas, las más importantes son las condiciones ambientales (como la contaminación, las toxinas, radiación, infecciones), el estrés, el tabaco, el alcohol, la cafeína, los alimentos poco saludables) que pueden tener una influencia negativa en su vida sexual, incluyendo el esperma condición temporal que production.Other lleva a recuento bajo de espermatozoides son: el estrés emocional, la impotencia, la eyaculación precoz, la exposición de los testículos a sobrecalentamiento, al igual que en la sauna, el montar en bicicleta, etc. Aunque el efecto del envejecimiento sobre la producción de esperma no es muy clara, los estudios han demostrado que las tasas de fecundidad se hicieron más baja para los hombres después de los 40 años. También lubricantes, como los utilizados en los condones, espermicidas, aceite, pueden afectar el conteo de espermatozoides y la fertilidad. Algunos estudios, aunque no todos, han demostrado está pensado correlación positiva entre la obesidad y el espermatozoide count.Increase esperma radiación CountElectromagnetic baja emitida por los teléfonos móviles para tener un efecto sobre la salud de los espermatozoides de un hombre. La investigación de la Sociedad Europea de Reproducción Humana y Embriología sugiere que los hombres que llevan sus teléfonos en sus bolsillos en espera tienen un tercio menos de esperma que aquellos que mantienen sus teléfonos encendidos. Esta investigación no es definitivo, y tiene que ser respaldado con más estudios pero es aconsejable llevar el teléfono en un bolsillo diferente en el sol meantime.The ha demostrado aumentar los niveles de testosterona de los hombres, que deben mantenerse bien surtida para mantener saludable espermatozoides producción. El sol también reduce los niveles de la hormona melatonina en el cuerpo, que suprime fertility.Maintaining un peso saludable es un factor importante en la fertilidad. Tener un índice de masa corporal por debajo de 20 reducirá la fertilidad, mientras que tener una figura por encima de 25 significa que su recuento de esperma será 22% inferior a la normal. Para calcular su IMC dividir su peso en kilogramos entre su estatura en Metros squared.Foods ricos en zinc y ácido fólico como sardinas, brócoli y aguacate son recomendados para ayudar a aumentar la fertilidad, ya que ambos mejoran la salud general de los espermatozoides, mientras que los alimentos ricos en vitamina A , C y E ayudan a reparar los daños causados ​​en el ADN de su esperma. El té verde se cree que los niveles de energía y el Ginkgo ha sido mostrar a aumentar la circulación de los capilares sanguíneos, lo que ayuda a mejorar la energía y performance.Cigarettes sexual y otros productos de tabaco tienen un efecto negativo tanto en el conteo de espermatozoides y la motilidad de los espermatozoides. Así que cortar el consumo de tabaco es una necesidad si se desea aumentar el conteo de espermatozoides. Algunas investigaciones sugieren que fumar disminuye el deseo sexual, y que la disminución de la circulación sanguínea en el pene causada por el tabaquismo puede causar impotence.There es también un creciente cuerpo de evidencia que sugieren que los niveles de estrés excesivo puede reducir la calidad del esperma y la cantidad como resultado de los cambios hormonales en el cuerpo. En algunos casos, el temor de la infertilidad o problemas para concebir un niño puede ser en sí misma una fuente de estrés. Trate de trabajar en lo que te hace estresado, y desterrar, o reducir al mínimo las influencias de su vida. Tómese un tiempo para más actividades que de-estrés, y asegúrese de que el equilibrio entre trabajo y vida saludable. Por una variedad de maneras para liberarte del estrés a su vida, ver la Videojug película "Cómo cambiar su estilo de vida para controlar el estrés." Alimentos para aumentar los suplementos CountAnd esperma que están hechos de ingredientes de mayor calidad ofrecen más beneficios que el aumento de semen como una mejor resistencia, elevado sexual sensibilidad, y un impulso sexual aumentada. Las dos marcas más populares de volumen que realza suplementos en el mercado hoy en día son píldoras del volumen y Semenax. Estos productos han sido probados tanto para aumentar la producción de esperma, aumento de la virilidad, y proporcionar una experiencia sexual versátil más intenso para los hombres.