Cuando mucha gente oye la palabra kettlebell pesos, que a menudo se preguntan qué diablos son estas cosas y si son exactamente lo mismo como pesas! Bueno, pesas rusas se ven mucho como pesas, sin embargo, la forma es muy diferente una vez que llegue hasta el quid de la cuestión de la misma! Las mancuernas son generalmente muy proporcionados y pesas rusas no lo son! De hecho, esta es una buena cosa ya que hace que la persona que utiliza los pesos trabajar más duro y activar todos esos pequeños músculos que normalmente no se utiliza cuando se hace ejercicio en un método más convencional. Una de las cosas favoritas de pesas rusas es que ejercen los músculos abdominales mucho más que algo así como una voluntad mancuerna que es un gran alivio para mucha gente últimamente, ya que todo parecía haber ganado una o dos libras. Debido a que estos tienen una manija en ellos, algunas personas también se utilizan para hacer flexiones de brazos también. Se ha conocido como El Pushup perfecto! En estos días usted encontrará gran cantidad de bolas con mangos en el mercado que se utilizarán para este kettlebell exacta purpose.The general, trabajar un poco mejor, aunque debido a la distribución del peso. Una buena manera de imaginar una campana hervidor de agua es de imaginar una bala de cañón (tamaño y color) con una manija. La mayoría de los pesos convencionales utilizados hoy en día no permiten a los movimientos "swing" y la pesa rusa hace. Estas campanas permiten una gran variedad de ejercicios de pesas rusas, como las patas traseras peso muerto, Double Front Kettlebells Sentadilla, Lunge táctico y un trabajo fuera conocido como el Squat pistola. Todos estos ejercicios de pesas rusas se encuentran en línea en. En realidad, hay pocos sitios web en línea que no sólo le dará una serie de ejercicios de pesas rusas, sino que incluso le pueden mostrar ilustraciones o videos de cómo hacer estos ejercicios kettlebell también. Soy un gran visualizador, así que siempre se puede hacer algo mejor o la forma correcta si yo podía ver cómo se está haciendo y lo que debe ser copiado! Además, estos sitios web que te enseñan acerca de los ejercicios de pesas rusas y kettlebell ejercicios también podrían ayudar a comprar pesas y pesas encuentra a la venta. Estos son cada vez más y más popular, sin embargo, de vez en cuando todavía son difíciles de encontrar así que es agradable tener a alguien que te ayude con eso!