Vitaminas para la salud cardiaca son las vitaminas específicas que contribuyen a la salud general del corazón y la función, mientras que ayuda a prevenir enfermedades del corazón y otras issues.The grupo más importante de vitaminas cardiovascular específicamente para la salud del corazón se la familia de la vitamina B. Estas vitaminas tienen funciones específicas que pueden reducir significativamente el riesgo de desarrollar Vitaminas corazón disease.The B, especialmente ácido fólico (vitamina B9), vitamina B6 y vitamina B12 son todos responsables de ayudar al cuerpo a eliminar la homocisteína de la sangre. Los altos niveles de homocisteína pueden causar daño arterial. La carne es una buena fuente de vitaminas del complejo B, que es por qué los vegetarianos tienen un riesgo mayor de los niveles de homocisteína peligrosas. Es especialmente importante que se complementan estas importantes vitaminas para cardíaca health.Vitamin B3, conocida más comúnmente como la niacina, también pueden reducir el colesterol en altas concentraciones, aunque se necesitan más pruebas para demostrar de forma concluyente. En lo que se refiere a otras del corazón vitaminas, la vitamina E y vitamina C trabajo en conjunción entre sí para prevenir la enfermedad cardíaca y otras enfermedades a través de su abilities.Apart antioxidante de vitaminas para la salud cardiaca, antioxidantes son sustancias que eliminan los subproductos tóxicos de las reacciones químicas en el cuerpo. Es por eso que se oye mucho sobre antioxidantes - que son responsables de la limpieza de sustancias químicas altamente reactivas que circulan en el cuerpo, asegurándose de que no causan daño a los tejidos y células. Este es el daño que se cree que causa la enfermedad cardíaca, el cáncer y prematuros aging.Other vitaminas para la salud cardiaca incluir ácido fólico y otras vitaminas B reducen el riesgo de enfermedad coronaria y accidente cerebrovascular, de acuerdo con un análisis detallado de más de tres docenas de científicos nutrientes studies.These trabajan por la homocisteína temple, un aminoácido en la sangre que ataca paredes de los vasos sanguíneos y promueve disease.Homocysteine ​​cardiovascular (pronunciado ho-mo-sis-teen) ha surgido después de 25 años de investigación como el "colesterol nuevo" y los investigadores estiman que se trata de un factor de riesgo importante en el 10 a 40 por ciento de los ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares en los Estados Unidos. En circunstancias normales, este aminoácido es un subproducto de corta duración del metabolismo de la metionina, pero una dieta corta en vitaminas del grupo B impide su breakdown.The último estudio, publicado en la Revista de la Asociación Médica de Estados Unidos, analizó 38 estudios previos sobre la homocisteína, fólico ácido, y las enfermedades cardiovasculares. Investigador Shirley AA Beresford, PhD, de la Universidad de Washington, confirmó que los niveles altos de homocisteína están claramente asociados con las enfermedades cardiovasculares y que el ácido fólico reduce los niveles del aminoácido. Otros estudios han informado de que las vitaminas para la salud cardíaca también incluyen B6, B12, y colina también más bajos niveles de homocisteína en la sangre levels.High de homocisteína, también conocida como la hiperhomocisteinemia, suponer un riesgo de la enfermedad cardiovascular independiente de otros factores de riesgo, tales como colesterol, triglicéridos , fumar, y así sucesivamente. Beresford estima que hasta 50.000 muertes por enfermedades coronarias del corazón se pueden prevenir mediante el aumento de la ingesta de ácido fólico por comer más frutas y verduras, enriquecimiento de los alimentos con la vitamina, o tomar supplements.Diet para healthWhen cardiaca la dieta cardiaca se prescribe como parte de un tratamiento plan, a menudo individualizado para el paciente por un dietista y sigue las directrices básicas que promueven la buena salud.1 cardíaco. Reducir la ingesta de alimentos que contiene FAT2 animales. Utilice trans margarina sin grasa en lugar de butter3. Coma más frutas y vegetables4. Reducir el sodio intake.5. Agregue el pescado a la diet6. Eliminar caffeine7. Comer alimentos que contienen estanoles vegetales