En esta etapa de la vida, cuando uno tiene 20 años, es difícil aumentar la altura debido a diversos cambios biológicos que ocurren en el cuerpo. No se puede en realidad aumentar la altura en pulgadas y cm pero definitivamente puede hacerte parecer taller.Read en las siguientes formas naturales para parecer más alto: Coma una dieta nutritiva para mantener su figura. Una dieta adecuada y equilibrada le dará energía y regular todas las funciones de su cuerpo. Este apoyo sin duda le dará más energía para salir e involucrarse en algún tipo de cantidad exercise.Good física de la actividad física también ayuda en el mantenimiento de su figura. El más delgado sea, más alto que look.Involve ti mismo en las actividades físicas y posturas de yoga como konasanas, trikonasanas y Suryanamaskar. También se puede hacer ejercicio, manteniendo las piernas abiertas y los brazos estirados. Mover los brazos en una posición estirada de arriba a abajo, de derecha a izquierda y rotación lateral. Haga estos ejercicios con la respiración adecuada a través de la inhalación y la exhaling.Apart de hacer ejercicios, también se puede añadir un tipo de estilos de la ropa para el vestuario de la que pueden ayudarle a lucir más. Ropa con rayas verticales, la separación vertical de color y trajes hasta la rodilla le ayudará a parecer más alto de lo que uno puede are.How aumento de peso? Tome a una dieta de tres a cuatro días. Tome 100 a 150 gramos de salvado con los frutos. La mejor manera será mezclar el salvado con una fruta como papaya. Se va a aumentar el apetito, mejorar la digestión y eliminar estreñimiento, si los hubiere. Uno tiende a comer más y la capacidad de asimilar los alimentos será increased.Foods como la harina, la miel de arroz, pasas, higos, dátiles, mantequilla, etc y puede ayudar a aumentar de peso. Sustancias sudor puede aumentar el peso de los alimentos grasos. Las personas que deseen aumentar su peso debe convertirse en vegetarianos puros y comer frutas, arroz, harina, verduras frescas, plátanos, frutos secos, la mantequilla y la leche. Trigo germinado también es muy beneficioso si se toma en forma de papilla mezclada con altura milk.Increase caliente a través de Simple Home Remedies1. Los ejercicios de estiramiento sirven como la mejor manera de mejorar su altura. Una persona puede aumentar de 3 pulgadas de altura, siguiendo estos exercises.2. Una dieta adecuada es fundamental. Asegúrate de llevar una dieta con alto contenido de vitaminas, minerales, calcio, proteínas y zinc. Comer muchas verduras frescas de hoja verde y frutas. Toma leche con regularidad para aumentar el grosor de los huesos. Estos alimentos no sólo ayudan a aumentar la altura, pero también son importantes para la buena salud.3. Un buen sueño es importante. Es el tiempo en que el cerebro es muy relajado y mayores niveles de la hormona del crecimiento se libera. Un cerebro cansado a menudo inactivar la glándula pituitaria y causar el menor liberación de la hormona del crecimiento humano. De esta manera, lo que lleva a una reducción de la altura. Un mínimo de 8 horas de sueño es required.4. Involucrar en las actividades al aire libre como la natación y el ciclismo, ya que ayuda en la adición de altura. Estas actividades ayudan a tonificar los músculos y no hay una mejora general de los niveles de aptitud y personalidad. Baloncesto, tenis y saltando ayuda a aumentar su altura en gran medida. Por lo tanto, siga con regularidad a la mejor resultados5. Diferentes tipos de asanas de yoga ayudan a crecer de altura. Una de las posturas es tadasana, en este ejercicio, tendrá que mantenerse erguido con las manos sobre la cabeza. Ahora unan de una manera tal que los oídos del tacto de armas. Equilibre su peso corporal en los dedos y mantener durante 10 segundos. Esta asana debe hacerse durante aproximadamente 5 veces en un día con el fin de aumentar la altura.