CONSEJOS salud holística

No hay cosas tales como incurable, sólo hay cosas por las que el hombre aún no ha encontrado una cura. - Bernard BaruchHolistic Consejos de salud se pueden dividir en las siguientes - FÍSICA CONSEJOS salud holística: No cuente las calorías. Sólo comer bien. Coma una dieta equilibrada que mantiene los líquidos corporales dentro de un rango normal. Con una dieta como con muchas otras opciones en la vida, el camino del medio es a menudo la mejor Comer alimentos nutritivos en horarios regulares tienen menos aceite, azúcar, sal, cafeína y calorías Evitar procesada, rancio, en conserva, complementado y poco higiénica cocinado Coma más alimentos de vapor, los alimentos horneados y asados ​​comer una amplia variedad de alimentos y varían su dieta cada día Coma más alimentos orgánicos comer bien, planificar sus comidas y meriendas de antemano, no ir a comprar comida con el estómago vacío Drink mucha agua y jugos Obtener el medio ambiente en el que vive y trabaja limpio y fácil de usar un poco de ejercicio cada día fuera en el sol siempre que el clima lo permite. Obtener una cantidad equilibrada en base a su color de piel y la intensidad de la luz del sol en su lugar de estancia Consiga el un montón de aire fresco. Deje un poco de aire fresco en sus casas, oficinas, vehículos y vida Cuida tu postura. Los músculos que se contraen y desequilibradas son una causa importante de dolor Practica yoga y ejercicios de respiración. En la oficina de tomar un descanso cada hora durante 2 minutos para estirar y respirar profundo Si tiene dolores y molestias primero intentar la terapia de puntos gatillo y /o la acupresión, en lugar de tragar analgésicos No fume Evite el alcohol Descanse lo suficiente y dormir de acuerdo a su cuerpo necesita un uso más de los recursos naturales, la salud, sin aroma, belleza y productos de limpieza. Los menos toxinas e irritantes su cuerpo está expuesto a, menos se tiene que desintoxicar Use un desodorante adecuado sin aluminio Evite productos químicos para el lavado clothesPSYCHOLOGICAL CONSEJOS salud integral: Deja de preocuparte Practique técnicas de relajación como la relajación muscular progresiva, etc Tener una actitud positiva ante la vida Ser asertivo no agresivo air Shun y hostilidad Haz visualización asertivo no suprimen sus sentimientos a expresar asertivamente CONSEJOS SOCIALES salud integral: Sea proactivo en el mantenimiento de la relación pasar tanto tiempo con los miembros de su familia de lo posible amar a todos Perdona, no te guardan rencor Marca Socializar amigos salir con amigos y familia pasan regularmente tiempo con los menores privilegios Dale espacio a tu pareja Encontrar un médico holístico y se adhieren a ella /himSPIRITUAL CONSEJOS salud integral: Medita cada día Tenga en cuenta, vivimos en el presente Trata de entender a usted ya su necesidades espirituales, difieren de persona a persona a ver lo que funciona para ti, oraciones, la visualización, la meditación Trate de ver el panorama completo Exprese su gratitud por todo lo que tienes en la vida Tomar la responsabilidad de su salud, el bienestar y la vida Neverneverever roquerasEste dar consejos de salud integral no son un poco de tiempo, o por la belleza exterior solo, pero, para toda la vida de la belleza interior y resplandor, que se extendió a los demás, así como para you.Be HealthyBe feliz Pierdas!