Antioxidante Nutricional Vitaminas

El mundo de la medicina ha dividido opiniones sobre las vitaminas antioxidantes. Tienen la reputación de la lucha contra la vejez mediante la prevención de la caries celular asociada con la liberación de radicales libres. La vitamina C, la vitamina E y el betacaroteno (una forma de vitamina A) son las principales vitaminas antioxidantes. Muchas personas están tomando algún suplemento antioxidante ya sea para mantenerse en buena forma y mantener la juventud o luchar precauciones disease.Medical cardio-vasculares! Investigaciones no han proporcionado hasta ahora datos concluyentes acerca de si las vitaminas antioxidantes están realmente trabajando para el tratamiento de enfermedades del corazón. En lugar de tomar suplementos, la gente se anima a comer una dieta balanceada, los nutrientes de las principales categorías de alimentos. Las cantidades de vitaminas antioxidantes extraídos de alimentos debería ser suficiente para mantener una buena salud. Frutas, granos integrales y frutos secos son mejores alternativas que los suplementos! Otros antioxidantes naturales! Hay otras sustancias y productos químicos que el cuerpo puede usar para combatir los radicales libres, y estos elementos actúan en combinación con vitaminas. Normalmente, la secreción de radicales libres aumenta debido a la contaminación y extensa exposición al sol. El té verde, gingko biloba, extracto de semilla de uva, el zinc y el selenio tienen una potente acción antioxidante. Algunos de ellos están disponibles en forma de suplementos a base de hierbas, mientras que los otros se pueden tomar directamente de los alimentos. Beber una o dos tazas de té verde por día y tienen varios ejercicios servings.Physical frutas y vitaminas antioxidantes! Actividad física muy intensa después de largos períodos de descanso hacen más daño que bien, ya que aceleran la liberación de radicales libres y su tasa de daño. Hacer actividad física regular y el uso de vitaminas antioxidantes para mantener los radicales libres bajo control. Los ejercicios regulares son conocidos por mejorar las defensas del cuerpo contra la acción de los radicales libres. Sin embargo, los científicos apenas pueden dar una respuesta a si la suplementación de vitaminas antioxidantes ayudará a un mejor atleta con un acuerdo oxidation.Whether celular para tomar vitaminas antioxidantes o no! Una dieta equilibrada es preferible el uso de suplementos, y todos los expertos están de acuerdo en eso. Hace vitaminas antioxidantes A diez años disfrutó de una excelente reputación, pero no se sabe cómo las cosas realmente se destacan más. En la actualidad, los científicos están cada vez más conscientes de las interacciones y la toxicidad potencial de los suplementos antioxidantes. Se adhieren a un estilo de vida equilibrado y trata de no sobre-suplemento porque eso podría hacer más daño que bien. Nuestros cuerpos están demasiado bien afinado, y los mecanismos de defensa deben trabajar de forma automática, siempre y cuando nos ofrecen los nutrientes correctos!