Knuckle es satisfactorio y gratificante para aquellos que disfrutan de ella, y las circunstancias agravantes y desagradable para los que no lo hacen. Si usted está interesado en ser un cracker nudillo creativo, usted puede aprender varias formas de hacer las cosas. Las personas tienen diferentes opiniones acerca de los efectos sobre la salud de tronarse los nudillos, con algunas personas diciendo que es inofensivo y otros insistiendo en que contribuye a los problemas de artritis. El método clásico

Usted puede reconocer este método de viejas películas de gángsters, donde los tipos duros se utilizan para ejercicios de calentamiento sus manos antes de golpear a alguien sin sentido. Mantenga las manos con las palmas hacia fuera de usted y entrelace sus dedos. Ahora empuje sus manos lejos de su cuerpo de modo que la parte posterior de cada mano se dobla los dedos de la otra mano hacia atrás. Sigue empujando hasta que sus nudillos grieta.
Finger Tirando

Este método le permite seleccionar los nudillos que le gustaría a agrietarse. Sostenga el extremo superior de un dedo firmemente con la otra mano en un puño. Tire del dedo hasta que las grietas nudillos.
Singles

Este método también podría ser utilizado como una forma de tortura, así que no exagere. Levanta una mano con la palma mirando hacia usted. Con la otra mano, agarra uno de sus dedos y doblar hacia atrás sobre el dorso de la mano. Si empieza a doler mucho antes de que las grietas de nudillo, deja ya que puede romper el dedo.
El Crunch

Levanta una mano con la palma mirando hacia el suelo y hacer un puño suelto. Envuelva la otra mano sobre la parte superior, con la primera fila de nudillos de cada mano alineados. Aprieta su mano inferior firmemente con la otra mano y tire hacia abajo a través de los dedos hasta que sus nudillos empiezan agrietamiento.
El Campanario

Este es un método dramático con excelentes visuales. Coloque las manos en frente de usted con las palmas y los dedos juntos en una posición de oración. Levantar los codos en el aire y la fuerza de sus manos, aparte hasta que el dorso de las manos son horizontales pero sus dedos siguen siendo vertical y apretados. En algún momento, los nudillos comenzarán a aparecer.