Remedios herbarios del sueño - Insomnio Causas y síntomas y remedios caseros naturales

Muchas personas sufren de insomnio o falta de sueño o pasar el día sin dormir lo suficiente. El resultado es una sensación de somnolencia durante el día, la falta de energía debido a los cerebros de cansancio y falta de concentración en el trabajo. Las pastillas para dormir y otros tranquilizantes no persuaden varios sleeps pero que es breve y el uso prolongado de estos medicamentos pueden aumentar la adicción no deseada hacia ellos. Pero nuestros días la gente está muy consciente de los efectos de estos medicamentos y para que más y más personas están recurriendo a los remedios a base de hierbas para tratar sleeplessness.For más información por favor visite el http://www.herbalcureindia.com/male-health/male -libido-enhancer.htmlCauses1. Las principales causas de insomnio son la tensión diaria en el hogar y en los lugares de trabajo, el nerviosismo y depresión.2. Las mujeres después de la menopausia el insomnio cara debido a la reducción de los niveles de estrogen.3. Con el envejecimiento de la hormona melatonina que controla el sueño decreases.4. Las enfermedades como alergias, hipertensión, enfermedades del corazón y los males de tiroides también razón sleeplessness.5. La falta de actividad física y de dormir en momentos inadecuados reduce sleep.6. Varios medicamentos fuera de prescripción o medicamentos de venta libre pueden causar insomnia.7. Consumo excesivo de té, el café y el alcohol también puede provocar es RemediesHerbs sleeplessness.Herbal inducir el sueño por calmar los nervios y relajar los músculos del cuerpo. Las hierbas pueden ser tomados como mezclas o se utilizan para el masaje o en la aromaterapia para crear un resultado calmante sobre el sistema nervioso del cuerpo. Ayudan a reducir los niveles de estrés relajando el cerebro, de modo que uno puede dormir como un bebé por horas1. Hierba valeriana es la hierba bien conocida para persuadir a dormir, ya que actúa como un sedante suave y se siente rejuvenecido después de un sueño profundo. La cuestión más importante es que no conduce a ninguna hábito como el dormir pills.2. Lúpulo, la hierba es un ingrediente que se encuentra en animado cerveza que también ayuda a dormir. La hierba se puede tomar como té o modificado con otras hierbas para obtener la mejor resultados.3. Kava es una bebida a base de plantas superiores tomadas por los polinesios para ayudar a dormir. Este es un inductor del sueño influyente y así se toma para respaldar profunda sleep.4. Hierba de manzanilla si se toma como té ayuda a promover el sueño. Se mejora los patrones de sueño y no tiene ninguna adicción effect.5. Hierba de San Juan se utiliza generalmente para tratar la ansiedad y la depresión, pero esto también actúa sobre las hormonas melatonina y serotonina y mejora el sueño. Para obtener el mejor resultado se debe tomar en el temprano por la mañana para una noche de buen sueño para follow.6. Flor de la pasión es otra hierba que ayuda en los aceites sleeping.Essential de varias hierbas masaje correctamente o si se toma junto con baño puede calmar los nervios ayudando en buen dormir. Pero éstas sueño sugieren hierbas deben tomarse en su debate con el experto médico, ya que pueden interferir con los medicamentos prescritos adicionales a ocasionar efectos secundarios graves.