Para muchos, la vigilancia de la salud es una buena idea, pero es una que no parece encajar bien en una vida ocupada. En lugar de tener que elegir entre su vida y su salud, usted puede crear un camino para que tanto a soportar. En estos tiempos de tecnologías innovadoras, hay muchas maneras en que usted puede conseguir la ayuda que necesita sin parar o ralentizar. Estas son algunas de las maneras que usted puede mantener su vigilancia de la salud, mientras que usted está viviendo su vida. Entonces, ¿cuál es el control de la salud en las puntas ir? Obtener un diario pequeño para la historia de la salud. Si usted es una persona que le gusta escribir las cosas que hacen de su salud, youre no solo. Algunas personas encuentran que escribir sobre sus pasos y planes de salud les ayuda a seguir con su programa, no importa lo que está pasando en sus vidas. Es posible que desee invertir en un pequeño diario que le permite hacer esto. Usted puede poner en el bolsillo, su bolso o un maletín donde quiera que vaya y luego anotar los alimentos youve come, el ejercicio usted ha completado, así como notas sobre cómo se siente cada día. De esta manera, usted puede volver a la revista para ver si existe un patrón de malestar viene ocurriendo desde hace un tiempo y entonces usted puede hablar con su médico al respecto. Pruebe con una aplicación de teléfono inteligente para la Vigilancia de la Salud. Como muchas más personas recurren a los teléfonos inteligentes para sus necesidades de comunicación, es posible que desee maximizar el uso de este teléfono de vigilancia de la salud. No sólo se puede tomar notas en estos teléfonos, incluso grabaciones de voz si no quieres que escribir sus pensamientos, también puede descargar aplicaciones para realizar un seguimiento de los alimentos, el ejercicio y sus objetivos diarios. Esto le ayudará a tener siempre sus registros de salud en la mano y, a continuación, puede descargar a un programa en casa para cuidar de ellos una vez más. Cada día hay más aplicaciones que se creen para ayudar a personas como usted a realizar un seguimiento de su salud en el ir. Hable con otras personas acerca de su salud. Aunque es posible que no quieren quejarse de todos los problemas de salud que tenga, hablando de su salud con los amigos y la familia le puede ayudar con la vigilancia de la salud. Por lo que le permite expresar sus sentimientos, usted será capaz de tener noticias de sus seres queridos cuando se ha repetido una cierta queja una y otra vez. Su punto de vista externo a menudo puede hacerle saber que usted tiene que mirar en sus propios asuntos de salud. Vigilancia de la salud con un programa de software es otra buena idea si usted está en su computadora la mayor parte del día. Sólo conectar a ti mismo a estos programas ayudará a aprender más acerca de su salud y qué pasos que debe tomar para mejorarlo o para mantenerla.