El estrés de la Salud y la risa Los Beneficios de Salud de risa

Se ha observado que los niños ríen 300 -400 veces al día y los adultos sólo 15-20. Esto no es una estadística divertido. Es una reflexión sobre la forma en que los adultos que tomamos nosotros mismos, y manera de vivir en serio y no buscamos el lado divertido de things.Now Sé que muchos de ustedes ya están pensando que la vida es seria y no tengo mucho para reírse. Sin embargo, la forma en que vemos las cosas es por nosotros, no se trata de las cosas que miramos. Por ejemplo, en un partido de fútbol con una cara delante de un margen de tiempo, los partidarios de ese lado serán felices mientras que los partidarios del bando perdedor no lo serán. El caso es el mismo. El resultado es el mismo. ¿Qué colores cómo nos sentimos acerca de un mismo evento es nuestro perception.It no es el objetivo de este artículo sugiere que cada vez que su equipo pierde que se inicia después de un equipo diferente. Se trata de demostrar que el mismo evento puede ser visto como positivo o negativo dependiendo de sus creencias y su percepción. Sin cambiar los equipos se puede aceptar que hoy no era el día para su equipo y la semana que viene es un todo nuevo balón game.To volver a donde empezamos, muchos, si no la mayoría, de los adultos han perdido la capacidad de reírse de las cosas simples. Sentimos que tenemos que ser serios todo el tiempo. Aquí hay una nota: puede ser un adulto y se ríen. Está bien. No sólo eso, en realidad es muy bueno para la salud. La diversión es parte del pilar ocho de DIY health.The gran pregunta es, ¿por qué es esto tan importante? El estrés es uno de los mayores contribuyentes a las enfermedades en el mundo occidental. Esto incluye tanto la salud mental (ansiedad depresión, etc), así como la salud física (cáncer, enfermedades del corazón, por nombrar sólo dos). Los estudios epidemiológicos han demostrado que el estrés grave durante los diez años anteriores, se correlacionaron con un incremento de cinco veces en rates.One cáncer de las mejores maneras de estrés es la risa. No se puede estar estresado y reír al mismo tiempo. Usted no puede sentirse deprimido y reír al mismo tiempo. Es tan simple como eso. Por supuesto, usted no puede reírse 24/7, pero no es necesario hacerlo. Los efectos de llevar adelante a través de los efectos fisiológicos de la risa. Estos incluyen reducir la presión arterial, reducir la producción de hormonas del estrés (como el cortisol) y la liberación de propios endorphins.In muchas ciudades del cuerpo en estos días hay clases de risas e incluso se puede hacer una forma de yoga de la risa. Usted puede encontrar chistes en el Internet, usted puede ver los dibujos animados y otros programas divertidos. Juega con tus hijos o grandchildren.There muchas maneras de reír y divertirse. Una vez que empezar a mirar, se encuentra en todas partes.