Ampliación de la salud y el sistema inmunológico - Formas naturales

Si bien puede haber una serie de innovaciones médicas disponibles para ayudar a usted cuando usted está enfermo, la verdad es que la naturaleza ya tiene una variedad de cosas que ofrecer para ayudarle a mantenerse saludable. En lugar de tomar suplementos caros o ir a las numerosas visitas al médico, usted puede aprovechar el poder de la Tierra para ayudar a mantenerse sano, aun cuando todo el mundo se viene abajo con el último error que está pasando around.Heading Out in the Sun SafelyOne de los problemas con el estilo de vida moderna es que las personas no van al aire libre tanto como antes. Dado que todos tenemos trabajos interiores y que tienden a permanecer en el interior durante la noche, no estamos obteniendo los beneficios de estar en el sol. Si bien es cierto que la exposición excesiva al sol puede aumentar el riesgo de cáncer de piel, las dosis pequeñas son esenciales para su salud. Al salir el sol y expone la piel, el sol activa la capacidad de la piel para producir vitamina D. Esta vitamina se ha demostrado que ayuda a estimular su sistema inmune, y es corriente en estudio por su capacidad para tratar y prevenir el cáncer. A sólo quince minutos de luz solar sin protección a la semana le ayudará a conseguir su vitamina boost.Choose el estilo de vida vegetariana sana a veces mientras las carnes son una parte normal de nuestra dieta hoy en día, dirigiéndose a un plan de comida vegetariana más días de la semana le ayudará a aumentar su sistema inmunológico. Las vitaminas naturales y minerales en la clase le ayudará a su cuerpo a prepararse en sí los gérmenes de la zona. Trate de hacer por lo menos tres de sus comidas cada semana sin carne y verá una diferencia en cómo se siente. Estas comidas serán más suave en su sistema digestivo, ayudando a mantener la flora intestinal en un nivel beneficioso que estimula el sistema inmunológico. Hacer actividades al aire libre Para despejar sus HeadHeading exterior es algo que nos permite desconectar del ritmo frenético del mundo. Dejando el teléfono celular y el ordenador en casa, trate de salir al aire libre por lo menos una vez a la semana para conectar con la naturaleza. Esto ayudará a reducir sus niveles de estrés, que va a ayudar a aumentar el funcionamiento de su sistema inmunológico. Usted necesita tener un tiempo de inactividad durante la semana. Y hacer algo de ejercicio también ayuda a que su cuerpo sea más fuerte y más capaz de resistir disease.With la ayuda de la naturaleza y técnicas naturales, usted puede comenzar a sentirse más saludable en cualquier época del año. La naturaleza tiene mucho que enseñarnos sobre el cuidado de nuestra salud. Parece que tiene todas las respuestas que podríamos no ser capaces de encontrar otras fuentes de información.