Alivio del estrés, consejos y Ashwagandha - Remedio natural para el estrés YOU

El estrés es la forma de su cuerpo de responder a cualquier tipo de demanda. Puede ser causada por ambas buenas y malas experiencias. Cuando la gente se siente estresado por algo que sucede a su alrededor, sus cuerpos reaccionan liberando sustancias químicas en la sangre. Estos productos químicos dan a la gente más energía y fuerza, que puede ser una buena cosa si su estrés es causado por un peligro físico. Pero esto también puede ser una cosa mala, si el estrés es una respuesta a algo emocional y no hay salida para esta energía extra y strength.Stress es la tensión emocional y físico causado por nuestra respuesta a la presión del mundo exterior. Reacciones de estrés comunes incluyen tensión, irritabilidad, falta de concentración, y una variedad de síntomas físicos, que incluyen dolor de cabeza y un heartbeat.It rápido 's casi imposible vivir sin algo de estrés. Y la mayoría de nosotros no quiere, porque le da a la vida un poco de picante y emoción. Sin embargo, si el estrés se sale de control, puede dañar su salud, sus relaciones y su disfrute de los acontecimientos vitales life.Major o cambios son los mayores contribuyentes de estrés en la mayoría de las personas. Estos acontecimientos ponen las más altas demandas de recursos para hacer frente. En la mayoría de las herramientas de evaluación de estrés de la vida, los diez principales factores de estrés en la vida son la muerte de un cónyuge Divorcio Civil Separación cárcel Death plazo de un familiar cercano de lesiones personales o enfermedad Matrimonio pérdida de trabajo civil Reconciliación RetirementStress Consejos de socorro: - Bebe agua: Beber mucha agua puede reducir el estrés. También te obliga a ir al baño, que es una especie de descanso. Llenar una botella de buen tamaño y beber durante todo el día. Noche de comedia: se interponga en sus aperitivos favoritos: papas fritas, tortillas, salsa, galletas, queso, pizza, chocolate, galletas, helados, etc grieta se abre una botella de vino o que vierte una cerveza o dos y pasa una noche llena viendo su favorito películas divertidas o cómicos. Encontrar el alivio del estrés a través de la risa le levantará el espíritu y es un gran antídoto contra las presiones de la vida moderna. Ejercicio: El ejercicio es una de las mejores maneras de aliviar el estrés. Una sacudida diaria o caminar o nadar o andar en bicicleta funciona bien. Pero hay diferencias importantes, al menos psicológicamente. El esquiador está eufórico, listo para el reto, y con ganas de demostrar su destreza y ganar el concurso. El alto se siente duda y el miedo. Bajar de peso: Es más fácil decirlo que hacerlo, pero el exceso de peso es una fuente importante de estrés. Comer sano, poco a poco, y añadir un poco de ejercicio a tu vida para perder los kilos de gradually.Ashwagandha - Alivio del estrés natural: - Ashvagandha en sánscrito significa oler como un caballo ", probablemente originario del olor de su raíz fresca, que se asemeja a la de un caballo sudoroso. Ashvagandha es una hierba anti-estrés bien conocido. Ashwagandha fabricado por el Himalaya Drug Company funciona como un adaptativa, la promoción de la capacidad del cuerpo para mantener la homeostasis y desafiar el estrés. Reduce los desequilibrios que pueden conducir a la enfermedad, ya sea de una mala alimentación, la falta de sueño, la tensión mental o física, o toxinas químicas en el medio ambiente.