Hammertoes se forman cuando los dedos se doblan en la última articulación, causando que se queden curvadas hacia abajo. Esto es a menudo causada por el uso de zapatos que no se ajustan correctamente o están demasiado apretados. Mientras los dedos en martillo son a menudo muy doloroso e incómodo, que se pueden tratar y prevenir. Instrucciones
Prevención
1

Use zapatos que ajusten. Los zapatos que son demasiado cortos o demasiado apretado hará que los dedos se doblen hacia arriba. Asegúrese de que sus dedos de los pies tienen un montón de espacio para moverse. Se recomienda dejar una media pulgada de espacio vacío al final de su zapato.
2

atento a las señales de advertencia. Si te duelen los pies, entonces es probable que los zapatos están haciendo daño a ellos. También tenga cuidado con sus pies para detectar señales de dedos en martillo, formando como una curva en los dedos del pie o un engrosamiento de la piel alrededor de los dedos de los pies.
3

Evite usar zapatos de tacón alto. Estos son a menudo demasiado estrecha en los dedos de los pies, además de ser criados en el talón, haciendo que los pies se deslicen hacia abajo en la parte delantera de la zapatilla.
Tratamiento
4

Use zapatos sueltos. Esto permitirá que sus pies para estirar y volver a la normalidad, si el daño causado no es demasiado extensa.
5

Extiende tus pies. Estira los dedos y masajear todo el pie para que se relaje. Esto se puede combinar con un baño caliente o un poco de loción.
6

Utilice una férula en los dedos. Si sus dedos en martillo son un tanto severa, usted puede necesitar una férula para ayudar a enderezar los dedos y mantenerlos en su lugar.
7

enderezar los dedos de los pies con la cirugía. Si todo esto falla, es posible que deba someterse a un procedimiento quirúrgico realizado para enderezar los dedos de los pies y aliviar el dolor que está experimentando. Esta cirugía consiste en extraer un pedazo del hueso en su dedo.