Si se puede contar como aquellos que disfrutan de caminar mucho, entonces usted puede saber exactamente cuántos pasos has tomado con un podómetro contador de pasos . El podómetro se puede llevar como un reloj de pulsera y se mantendrá un registro de la cantidad de pasos que da cada día . Ya sea caminar, correr o trotar los podómetros mantendrá un record.You podría ser impresionado con la cantidad de pasos que un día usted toma . La actividad normal de hacer las cosas que haces todos los días para el trabajo y su familia pueden subir , y con el contador de pasos en usted sabrá su número. Si usted no está caminando mucho, entonces usted puede utilizar el contador de pasos a seguir para que su progreso es como empiece a tus estudios regimen.University caminar han mostrado si usted puede construir su contador de pasos a 10.000 pasos al día , entonces usted ha encontrado una nueva forma de quitarse unos 600 calorías. Tener el podómetro puede ayudar a motivar a alcanzar este objetivo. También se puede poner uno en su cadera o usarlo como un reloj, la elección es suya . Hay poca aremany clubes que están disponibles y que le puede ayudar con cualquier información o ideas sobre cómo mejorar su rutina de caminar y por supuesto donde puedes conocer a personas afines en el area.Make asegurarse de que obtendrá una visita con su médico primero para dejarlo saber acerca de lo que desea ganar de a pie. Ellos van a querer que te guíe y le puede dar las últimas estadísticas sobre la forma de tomar el control de comer y exersizing hábitos pueden tener un beneficio a largo plazo.