Si usted es una de esas personas que les gusta caminar mucho, entonces usted puede llevar la cuenta de cuántos pasos das con un contador de pasos . El contador de paso puede ser atado a su tobillo y hará un seguimiento de la cantidad de pasos que se han acumulado durante sus actividades . Ya sea caminar, correr o trotar los podómetros ejecutará una tally.You puede ser sorprendido la cantidad de pasos que camina cada día . La actividad media de trabajo , limpiar la casa , hacer mandados y llevar a los niños a actividades extraescolares pueden subir , y con el podómetro obtendrá una cifra bastante precisos . Si usted no está exersizing todo lo que quieres, entonces usted puede utilizar el contador de pasos para darle la motivación para construir sus estudios steps.University dailty han demostrado si se puede trabajar hacia un objetivo final de 10.000 pasos al día , el efecto será haber quemado en el barrio de alrededor de 600 calorías. Tener el podómetro puede ayudar a motivar a alcanzar este objetivo. También se puede poner uno en su cadera o usarlo como un reloj, la elección es suya . Hay areorganizations para los caminantes que quieran unirse a un club que están disponibles y que le puede llevar en la dirección correcta para cualquier información o ideas sobre los beneficios de caminar y podómetros y por supuesto algunos de los senderos locales y la gente en su town.It es recomienda consultar con su médico para que sepa lo que quiere obtener de caminar . Ellos van a querer que te guíe y le puede dar algo de la información más reciente sobre cómo tomar el control de comer y exersizing hábitos pueden tener un beneficio a largo plazo.