deficiencia de niacina, que es la principal causa de la pelagra, por lo general sólo ocurrirá en países subdesarrollados, pero que se ha producido en los Estados Unidos, y en casos severos, puede todavía resultar en la deficiencia death.This implicará lo que se conoce como las tres D's, Dermatitis, que es una erupción localizada y pigmentadas de piel, diarrea y demencia cognitiva, que es loss.Even memoria hoy en día, la importancia de la vitamina B es el cultivo de nuevas funciones en el mundo de la belleza. Dermatólogo Leslie Baumann, MD previsiones tópica de vitamina B y sus múltiples derivados como ingredientes clave en los futuros productos anti-envejecimiento. Por ejemplo, un derivado de la vitamina B niacina, nicotinamida, se ha demostrado que mejora la capacidad de la epidermis, la capa más superior de la piel, para retener la humedad. B3 se encuentra en la carne, los órganos de carne, aves, pescado, levadura, legumbres, productos lácteos, huevos y granos enteros. Una grave carencia de esta vitamina provoca importantes daños en nuestros tejidos. La pelagra es característica de la enfermedad causada por una falta de B3. Una deficiencia de niacina puede dar lugar a la pelagra, que tiene una serie de manifestaciones. Una inflamación de la lengua y de la pista gástrico irrita y colon, así como la depresión y la piel áspera dura son sólo algunos de los síntomas de esta enfermedad por deficiencia. Beneficios de la niacina (vitamina B-3) La niacina está involucrado en el metabolismo de los hidratos de carbono, proteínas y grasas y la generación de energía de los alimentos. La niacina es necesaria en la formación de las células rojas de la sangre y algunas hormonas, y en el metabolismo de algunos fármacos y sustancias tóxicas. La niacina también se requiere en la producción de ácido clorhídrico. Niacina apoya la función del sistema nervioso central normal y es importante para la salud de la piel y ayuda a mantener la función normal del tracto digestivo. Hoy en día, se han añadido vitaminas artificiales a casi todos los alimentos procesados ​​- no porque son tan bueno para usted, pero debido a los alimentos que están "enriquecidos" se venden mejor. Cereales, pan, leche, yogur, caramelos, incluso comida para perros con vitaminas dejan las estanterías de los supermercados mucho más rápido que lo hacen los que no. Los fumadores, los consumidores de carne, adictos al azúcar, o las personas que beben demasiado alcohol pueden ahora seguir disfrutando de sus costumbres autodestructivas sin temor a la deficiencia de vitamina temido, gracias a la industria de la comida bendita. Ayuda a prevenir la enfermedad cardíaca: - La vitamina B3 disminuye los niveles de triglicéridos y lipoproteínas de baja densidad (LDL). También aumenta los niveles en sangre de lipoproteína de alta densidad (HDL) colesterol. Mientras que los triglicéridos y el colesterol LDL no son malas en sí mismas aumento de los niveles sanguíneos de estos dos grasas a menudo aumenta el riesgo de enfermedades del corazón. No hacer suficiente PUEDE CAUSAR pelagra: - No obtener suficiente de esta vitamina esencial en última instancia, puede conducir a una enfermedad llamada pelagra. Esta es una enfermedad que hace que su piel roja y áspera. También puede hacer que usted se siente débil y reduce su apetito significantly.This funcionamiento integral del cuerpo se refleja también en las necesidades dietéticas para el éxito de la producción de las enzimas. Como así como una buena fuente de proteína de primera clase, es decir, que contiene cada uno de los aminoácidos esenciales, se requiere una amplia variedad de vitaminas y minerales para permitir que los niveles óptimos de fabricación enzima.