Hoy en día más y más personas están usando anteojos y lentes de contacto de leer, escribir y hacer otro trabajo debido a su vista del ojo débil. La mayoría de nosotros dependemos de gafas como una muleta y nunca tratar de mejorar nuestra vista. Las cosas más importantes en la prevención de la fatiga visual es que usted debe tener cuidado de los ojos en su vida diaria. Así es, los ojos tienen músculos también, y al igual que cualquier otro músculo en su cuerpo, necesitan ejercicio. Esto puede venir como una sorpresa para usted, porque es fácil pensar a sí mismo: "Yo uso mis ojos todo el tiempo. ¿No están recibiendo todo el ejercicio que necesitan? Tal vez lo son, pero antes de saltar a una conclusión, tomar un minuto para pensar en sus day.Causes: - El calor y la debilidad del cerebro es una causa principal de la debilidad de la vista La materia mórbida eliminar por medio de resfriado común si suprimida por el tratamiento equivocado, también negativamente a los efectos de los ojos Además de esto, mucho más.. y observando muy de cerca de la televisión, la lectura continua en una luz potente, trastorno digestivo, desequilibrada comer y hábitos de vida y la deficiencia de vitamina A en los alimentos también son responsables de debilidad de la vista. En la madurez, la preocupación y el consumo de alcohol en exceso también producen debilidad de los ojos. Cómo mejorar la vista débil: - No lave los ojos o la cara cuando el cuerpo suda, especialmente después del ejercicio físico intenso o después de la exposición al calor y al sol, la vitamina A es muy bueno para la mejora de su visión zanahorias tienen buena cantidad de vitaminas.. A que resulta ser uno de los tratamientos naturales útiles. Proteja sus ojos contra el polvo, el humo, la luz solar y el viento fuerte. Evite permanecer mucho tiempo en esas condiciones. En caso de tener que quedarse, parpadear frecuentemente y masajear los ojos cerrados suavemente con el palmas. Busque en la medida de lo posible y luego inhalan mirar hacia abajo en la medida de lo posible y exhale. Abrir y cerrar los ojos más de una docena de veces. Realice el mismo procedimiento, girando a la izquierda y la derecha y luego a la izquierda en diagonal hacia arriba, hacia abajo a la derecha, hasta derecha y abajo a la izquierda seguido de un parpadeo rápido. Comience con ejercicios para fortalecer los músculos de los ojos. Por ejemplo, bajar y subir las cejas o poner los ojos lentamente. El cerrar los ojos y cúbralos con las palmas. Mientras que la formación de los músculos del ojo, es importante darles una condición relajada. Usted puede encontrar una buena fuente de vitamina A en el nabo, crema de leche, leche fresca, queso, mantequilla, tomates, lechuga, col, habas de soja, guisantes verdes, naranjas y dátiles. Otra forma sencilla de protección de los ojos es a través de "escamotear". Frotar las palmas de ambas manos durante unos 30 segundos, cierra los ojos y colocar suavemente las palmas de las manos calientes en los ojos.