El proceso de lucha contra la ansiedad social es necesario entender primero lo que significa empezar, la enfermedad es a menudo mal entendido. Muchas personas son tímidas, vacilantes y temerosos ante las situaciones sociales y tienen dificultades para la apertura. Dudan de las relaciones personales, a menudo temen el ridículo o control. Esto es bastante común, aunque ciertamente desagradable, no es necesariamente indicativa de la ansiedad social. En el trastorno de ansiedad social, el miedo a la interacción social en las situaciones que dan lugar a mucho más profundo que sólo las personas shyness.For que sufren de trastorno de ansiedad social, el temor a situaciones sociales, es casi patológico. La idea misma de la interacción crea una sensación de horror y miedo, el consumo y el impacto en su capacidad de vivir una life.Anxiety productiva se describe como crónica y persistente, y crea una debilidad, por miedo a ser juzgados o humillados operación. En general, estos sentimientos son irracionales y abstracto y no directamente relacionada con un hecho o control. Los síntomas físicos también deben estar vinculados a sus reclamos. Los que sufren de ansiedad social o rubor se sienten cuando se enfrentan con la interacción social. Puede comenzar mareos, somnolencia o náuseas. Su corazón comienza a correr, el sudor fluye, e incluso puede comenzar a temblar o stir.Unfortunately, muchas personas luchan con la ansiedad social no buscan ayuda para su condición. Distinguido avergonzado por sus síntomas, e incluso creen que el miedo es mucho más que una reacción normal a estas situaciones sociales, para evitar el miedo a la exposición para ayudar. Con el tiempo, el miedo a la interacción social puede tener enormes consecuencias, por lo que los interesados ​​muchos aislamiento del mundo. No estás ayudando, ellos mismos sienten que los síntomas ya no son capaces de gestionar el prison.For los que se ayudan de que puede hacer frente a la carga resultante de la ansiedad social, la medicación y la psicoterapia es útil para la búsqueda, pero estos métodos son limitados en lo que ofrecen . Las drogas tales como antidepresivos y ansiolíticos, por ejemplo, se pueden tratar sólo los síntomas de la enfermedad, mientras que la causa permanece enterrado. Para superar la ansiedad social, una estrategia más integrada es a la vez la causa y los síntomas de la enfermedad es siempre la mejor approach.People con este tipo de terapia de exposición de ansiedad tienden a evitar los lugares donde la sensación de escapar de sus síntomas es difícil o imposible. Esta evasión, pero sólo genera más miedo y conduce al aislamiento. Informe tratamiento ayuda a las personas que son los clientes que los lugares de miedo por un corto tiempo hasta que se comprenda, comenzaron a temer papel anything.The implica pruebas técnicas jugando a este difícil encuentro y el papel de las situaciones sociales con alguien que se sienta cómodo. El espectáculo comienza a sentir la ansiedad que los pacientes se sientan más cómodos y confident.Cognitive reestructuración de esta técnica no es más que aprender a pensar sobre una situación a cambiar. Es una manera de cambiar viejos patrones de pensamiento destructivos y reemplazarlos con más potentes thoughts.Exercises técnicas de respiración y ejercicios de relajación, que son profundas y ejercicios de respiración controlada para relajar el cuerpo durante un evento de estrés social, puede ayudar a prevenir los síntomas de la ansiedad social y reduce la gravedad y duración de la attack.Support El apoyo de los seres queridos y otras personas que luchan con la ansiedad social puede ser muy útil en el tratamiento del trastorno de ansiedad disease.Social afecta a millones de personas y puede ser muy debilitante para los que sufren de ella . Obtención de ayuda no es un signo de weakness.Symptoms puede con un plan integral de los síntomas y la raíz del estrés y puede ayudar a la mayoría de las personas logran hacer justicia para reclamar sus vidas