es la comida a tu enemigo? ¿Estás harto de sentirse culpable después de comer una de sus comidas favoritas, simplemente porque se tiene ardor de estómago poco después? Considere esto al final de estos sentimientos. Si bien hay muchos alimentos que causan ardor de estómago, también hay muchas maneras de prevenir la acidez y extinguir el fuego desde el interior, antes de que comience! Los alimentos con alto contenido de ácidos como el tomate y los cítricos son malos para la acidez estomacal. Pero, de nuevo, algunos pueden no ser afectados por los cítricos, pero los alimentos picantes y fritos puede ser perjudicial para them.Heartburn se produce cuando el paso del esófago al estómago, se relaja inapropiadamente y comida vuelve hacia arriba, o cuando el ácido que produce por el estómago se sometió a reflujo en el esófago. Este pasaje entre el estómago y el esófago se denomina términos sphincter.In esofágico inferior de los alimentos que causan ardor de estómago, los mayores culpables son las bebidas con cafeína, el alcohol, los alimentos fritos, los alimentos picantes, cítricos, chocolate y problemas tomatoes.Other alimentos son alimentos grasos , alcohol, condimentos fuertes y coffee.Different personas reaccionan de manera diferente a estos alimentos, pero al mantener una nota de los alimentos que causan reflujo ácido en su caso y luego evitarlos en el futuro, que se han establecido un medio eficaz para prevenir los ataques de acidez estomacal. Realmente es así de simple.But hay ciertos alimentos que son seguros para el consumo para los que sufren de acidez estomacal. Estos son por lo general bajos en grasa y son mucho más fáciles de digerir. Estos incluyen: alimentos ricos en carbohidratos, los que son bajos en grasa, verduras al vapor, papas al horno, y frutas como clave apples.The para detener el reflujo ácido es entender lo que realmente es. La acidez se produce cuando el estómago produce un exceso de ácido estomacal. Sin un lugar donde ir y nada que digerir viaja por el estómago y en el esophagus.Limiting la cantidad de alimentos que usted come en una sola sesión es otra de las claves para mantener los síntomas de acidez de distancia. Cuando el estómago está muy lleno un poco de comida sea empujada de nuevo hacia el esófago y ya que se mezcla con el ácido del estómago la sensación de ardor se created.Food y la ingesta de bebida es a menudo asociada con la acidez estomacal. Identificar qué tipo de alimentos o bebidas parece correlacionarse con un ataque importante. Los "fanáticos viejos" tales alimentos picantes y el alcohol y la cafeína son siempre los principales sospechosos, mientras que fumar es otra zona no pasa de ser eliminated.Avoid o reducir el consumo de alcohol como el alcohol produce una relajación de la válvula muscular que impide que el contenido ácido del estómago se devuelva en el esófago. Ahora bien, si usted no quiere dejar de comer los alimentos que le gustan, entonces usted puede intentar esto otra punta. Una manera fácil de que usted puede comenzar a prevenir la acidez estomacal es mediante el ejercicio. Llegando a ser más activos físicamente que le permitirá a su cuerpo a deshacerse de la acidez estomacal rápidamente. Todo lo que necesitas hacer es empezar a caminar más o trotar, nada se help.Try goma de mascar en la noche. Esto puede aumentar la producción de saliva, que neutralizan el ácido del estómago. Si usted está embarazada, el bebé va a hacer que usted tenga acidez ocasional. Si este es el caso, hable con su médico. Estas medidas, aunque parezcan simples, han proporcionado una considerable alivio natural de la acidez para mucha gente, así que ¿por qué no habrían de trabajar para su beneficio también?