Maneras de aumentar su memoria

La gente suele preguntar cómo aumentar el rendimiento de memoria, así que no se olvidan de lo que hacen. Hay maneras de lograr this.There son algunos alimentos que son excelentes para mejorar la memoria. El pescado es uno de esos alimentos. Otros incluyen frutas con un alto contenido de cacao chocolate, verduras, productos lácteos y harina de avena. Esto se debe a un bajo índice glucémico (IG). Los alimentos con un IG bajo a tomar más tiempo que el cuerpo dividido por ayudar a mantener la memoria sigue siendo active.Odds y termina pruebas son interesantes juegos para mejorar la memoria. Puede utilizar las películas, la historia, o algo así baratijas. Usted puede incluso comprar baratijas juegos de preguntas de la placa. Cuestionario maestros presentaran una lista de preguntas y hacerle una pregunta. Puedes jugar con un nuevo conjunto de preguntas de trivia y cada vez que intente utilizar su conocimiento o experiencia previa para dar respuestas. Usted puede incluso jugar con el mismo conjunto de preguntas durante unos días, así que su memoria puede durar mucho time.Learn algo nuevo regularmente. Los estudios han demostrado que el cerebro constantemente problemas de aprendizaje. Es una excelente manera de mejorar la memoria que todavía estaba activo. Si have'I siempre quiso aprender a tejer libro o hackeado o chatarra, ahora es el momento. Sería divertido para observar su propio progreso de principiante a adelantado, entonces usted podría regalar las maravillosas creaciones como regalos o donaciones a obras de caridad, o quién sabe, una vez que la mano en el negocio de birth.If usted siente que quiere recordar algo de su pasado y no puedes hablar, y luego pensar y escribir lo que recuerdas. Por último, al leer estos comentarios regreso a ti mismo que recordará el resto de la historia. Algunos de los mejores recuerdos fueron escritas de esta manera. Para aprender cómo aumentar la memoria, la respuesta es darle al cerebro un poco de ejercicio. Busque un pasatiempo, leer, escribir, jugar y mantener el trabajo y encontrar su memoria crece con cada attemptAlexander Luria estudió el monumento más importante de Salomón Veniaminoff.Veniaminoff el hombre periódico. Siempre se informó en la conferencia en su memoria, sin ningún tipo de comentarios serían. Luria entregar sus setenta lista de números o letras. Después de una audiencia, a un ritmo lento, podía recitar la lista hacia adelante o hacia atrás. Dada una lista que una vez que el nombre del indicador anterior. Le Luria unos treinta años. Renunció a su trabajo en el periódico y se convirtió en un mnemonist.While profesional de una buena alimentación es esencial para la salud física y mental, hay mejoras para aumentar la circulación en el cerebro, así como mantener la química del cerebro. Vitaminas B, Ginkgo biloba y el ginseng son ejemplos de suplementos a menudo tomadas por las siguientes razones. Ejercicio cardiovascular similares, algunas hierbas tales como Ginkgo biloba para mejorar el transporte y la absorción de oxígeno en el cerebro.