Los triglicéridos son una forma de grasa. De hecho, son la forma más común de grasa en nuestros cuerpos. Nuestros cuerpos producen los triglicéridos y los consumimos en nuestra dieta. Aunque vivimos en la cultura donde "delgado está en ', la grasa es una buena thing.Triglycerides son un tipo de ácido graso en el cuerpo. Cuando usted come más calorías de las que usa, su cuerpo convierte el exceso de calorías en grasa en forma de triglicéridos y la almacena en las células grasas. Algunos de los triglicéridos están siempre circulando en la sangre. Los triglicéridos proporcionar una reserva de energía para su alimentación body.After, nivel de triglicéridos en su cuerpo aumenta de manera significativa. Esto es porque cuando usted come alimentos azucarados, bebidas o los que contienen alcohol, los azúcares que no se utilizan inmediatamente como energía se convierten en triglicéridos y se almacenan como fats.Factors que afectan a la presencia de niveles altos de triglicéridos en el cuerpo son la edad, los medicamentos, enfermedad, la herencia y la excesiva ingesta de alimentos grasos. Puede que no sea capaz de controlar totalmente los primeros cuatro factores, pero se puede controlar el consumo excesivo de alimentos grasos a través de dietas que reducen triglycerides.Triglycerides, en pocas palabras, son un tipo de grasa que circula en la sangre. Las personas que sufren de un alto nivel de colesterol en la sangre a menudo tienen niveles altos de triglicéridos también. El nivel recomendado de triglicéridos es menor de 200 ml /dl.Triglycerides suministro de energía para el cuerpo, mientras que el colesterol se utiliza para la construcción de las células. Tanto las grasas son esenciales para que su cuerpo funcione, pero como verás, el exceso de estas sustancias pueden ser los niveles de grasa dangerous.Triglyceride y malas se ven directamente afectados por los alimentos grasos que comemos junto con los alimentos que pueden aumentar la cantidad de glucosa en el cuerpo. Lo primero que puede hacer es reducir el carbohydrates.The dieta para bajar los triglicéridos indica que todos los alimentos azucarados pueden faltar en su dieta. También debe limitar el uso de edulcorantes en las bebidas también. Miel, mermeladas, miel, mermeladas, pasteles, mermeladas, pasteles, dulces, galletas, helados, donas y deben ser eliminados fuera de la lista de alimentos a eat.To prevenir futuros problemas de salud, consideran que la reducción de los triglicéridos naturalmente. La reducción de su peso mediante la reducción de la ingesta de calorías es un gran lugar para comenzar. Para ello, eliminar los alimentos poco saludables, como aquellos ricos en colesterol, como la yema de huevo, grasas trans, tales como productos de panadería, azúcar y alimentos refinados como el pan blanco, y los alimentos con alto contenido de calories.A dieta saludable y el ejercicio son las claves para reducir los triglicéridos . Si usted no puede conseguir sus niveles lo suficientemente bajos, entonces es posible que desee ver en algún tipo de medicamento que le ayudará a reducir su prueba level.Cholesterol triglicéridos implica una simple prueba de sangre, conocido como un panel de lípidos o perfil lipídico para comprobar sus niveles de colesterol niveles - el número total, así como el colesterol LDL y HDL colesterol y estos a menudo pasado por alto tristemente triglicéridos levels.You ver, una dieta rica en alimentos ricos en fibra, como verduras y frutas, y contiene sólo cantidades mínimas de grasas saturadas bajarán rápidamente triglycerides.Now darte a conocer lo que los triglicéridos son y cómo disminuir los triglicéridos en la sangre, es mucho mejor preparados para tomar las medidas para manejar los problemas del corazón si se actúa sobre estos importantes consejos.