Hechos poco conocidos sobre el colesterol del huevo

Los huevos son deliciosos, como mucha gente va a estar de acuerdo. El problema con los huevos, sin embargo, es que se rumorea para ser cargado con el colesterol. Lamentablemente, esto es cierto, pero hay algunas cosas interesantes para saber sobre los huevos y la instancia cholesterol.For huevo, todas las cosas malas que usted encontrará en los huevos se encuentra en la yema. Esto significa que usted puede usar claras de huevo para sustituir un huevo entero (debe tener 2 claras de huevo a la igualdad de un huevo entero regular). No hay nada en la parte blanca de all.Another hecho interesante, aunque quizás no es bueno por naturaleza, es la cantidad de colesterol y huevo afecta a la persona promedio. Lo interesante de esto es que no hay conocimiento, porque todo el mundo es diferente. Los médicos dicen que para la persona sana en general, deben consumir menos de 300 mg al día. Si tiene algún tipo de enfermedad cardíaca o colesterol alto, entonces el límite es 200 mg. Un único huevo grande contiene un promedio de 213 mg de colesterol, es decir, su límite está casi alcanzado (o superado si su "saludable") de esa sola egg.There es una buena noticia, sin embargo, y eso es que puede ser reemplazado como la mayoría cosas. La forma manual para sustituir un huevo entero es usar dos claras de huevo grandes para reemplazar un huevo entero. Hay, por supuesto, sustitutos hechos naturalmente, así que tienen poco o ningún colesterol en all.Luckily, para los amantes de huevos por ahí, son muy buenos para usted, así como malos. Tienen una gran cantidad de nutrición, incluyendo una gran cantidad de proteínas. Como tal, para controlar los niveles de colesterol, los huevos se pueden utilizar para sustituir la carne o pescado en la dieta de una persona. Sin embargo, sólo huevos contienen ciertos tipos de proteínas, así que no es un sustituto completo, pero hace el trabajo muy bien. Hay menos colesterol, aunque, por lo que es un bonus.It 's sorprendente la cantidad de sustitutos de huevo gusto como huevo. Puede no ser capaz de tener los huevos "soleado-lado-para arriba", pero todavía se puede hacer todas las cosas que normalmente de otra manera. El sustituto (incluida la sustitución manual de los 2 claras por cada huevo entero) puede manejar todas sus necesidades de recetas, o incluso el desayuno necesita, y todo libre de culpa. Los precios son incluso similares a los huevos regulares dependiendo de qué tipo usted chose.We, como seres humanos, use huevos mucho. Son muy universal, a pesar de su nivel de colesterol también son muy saludables. Es un alimento universal que se utiliza en muchos lugares, por lo que las pegas puede ser muy incapacitante (que es por eso que es importante conocerlos!). Igualmente importante es saber cómo llegar a su alrededor.