El colesterol no es una toxina peligrosa para la vida, pero una molécula de tamaño medio que es en realidad un bloque de construcción para las partes importantes del cuerpo. En particular, es un componente esencial de las membranas celulares. El colesterol también estabiliza una célula contra los cambios de temperatura. Es una parte importante de las membranas del sistema nervioso, el cerebro, la médula espinal y los periféricos nerves.High Colesterol Dieta Consejos: - Algunas personas pueden utilizar productos naturales como hierbas y especias, para ayudar a reducir su colesterol. Algunos de estos tratamientos son efectivos, pero algunos de ellos no va a ayudar a sus niveles de colesterol en absoluto. Si usted decide probar un suplemento natural, hable con su proveedor de atención médica, ya que algunos de estos productos pueden interactuar con otros medicamentos que son cambios taking.Lifestyle desempeñan un papel vital en la reducción de sus niveles de colesterol, pero pueden ser los más difíciles, también . Cambiar su dieta, hacer más ejercicio, bajar de peso y /o dejar de fumar son formas saludables que usted puede ayudar a reducir el colesterol. En algunos casos, el cambio de su estilo de vida puede ayudarle a evitar tomar medicamentos para bajar el colesterol. * Bajo en grasa, dieta baja del colesterol * El consumo de alcohol excesivamente * Estrés * Reducir el colesterol a través de ejercicio * Dejar de Fumar NowLow Colesterol Dieta Consejos: - Una dieta baja en colesterol no es difícil de seguir, dada la variedad de alimentos disponibles. Muchos fabricantes de alimentos también tienen alimentos bajos en grasa, bajos en colesterol disponibles para las personas que no tienen el tiempo para arreglar el fin meals.In elaborado para reducir el colesterol con dieta, usted tendrá que reducir la cantidad de grasa en su dieta. Las personas que desean reducir su colesterol tendrán que comer principalmente alimentos bajos en grasa. Éstos son algunos de los alimentos bajos en grasa, bajos en colesterol que usted puede elegir. * Frutas y verduras de color verde. * Semillas. * Nuts. * Fish. * Los granos enteros. * Remedios rice.Herbal Brown para el colesterol: - Ajo: Según algunos estudios, el ajo puede reducir los niveles sanguíneos de colesterol total por unos pocos puntos porcentuales. Otros estudios, sin embargo, sugieren que puede no ser tan beneficioso como se pensaba. También puede tener efectos secundarios significativos y /o interacciones con ciertos medicamentos. Guggul: - Se ha demostrado que reducir los niveles de grasa en la sangre, mientras que elevar los niveles de HDL, el llamado "colesterol bueno". Es útil en la aterosclerosis, la psoriasis y la isquemia cardiaca. Se ha demostrado que Guggul puede disminuir el colesterol en sangre por 14-27% y puede reducir los triglicéridos en un 22-30% Arjuna: -. Arjuna es un vasodilatador coronario. Se protege el corazón, fortalece la circulación, y ayuda a mantener el tono y la salud del músculo del corazón. También es útil para detener el sangrado y para promover la curación después de un ataque al corazón. La investigación científica actual ha demostrado que Arjuna contiene específica médicamente activa. Beneficios del ejercicio:-Usted probablemente sabe que el ejercicio ayuda a aumentar su masa muscular y reducir sus niveles de grasa corporal. El ejercicio aeróbico, en particular, ayuda a mejorar su salud cardiovascular. Como ha aprendido, otro de los beneficios del ejercicio es que ayuda en la desintoxicación de todo el cuerpo y el programa de limpieza.