Belleza está en los ojos del espectador. Pero, si sus ojos no se mantienen así, ¿cuáles serán los ojos de ver? Lo que usted come y bebe afectará a su cuerpo y sus ojos no son la excepción. Comer los alimentos adecuados y se puede cambiar la forma de are.First todo: beber mucha agua. Es bueno para la piel, así como su visión. Hidrata tus alumnos para que no se reseque y causar dolor de cabeza. Estilo de vida moderno y ambiente de trabajo es tal que, se seca sus alumnos. Los acondicionadores de aire, el medio ambiente sofocante, mucho polvo acumulado alrededor de los archivos apilados en la oficina hará que un montón de problemas. Por lo tanto, es esencial para mantenerlos hidratados bebiendo water.Secondly, salpicaduras de agua de vez en cuando, para relajarlos. Le ayuda a refrescarse los ojos. Si usted se siente tensa, también puede utilizar el jugo de pepino. Algodón mojado con un poco de jugo de pepino y relajar los ojos. Los masajes con aceite de oliva externamente y así darse un pez them.Eat atún, el bacalao, la sardina y la caballa pescado que son conocidos por proporcionar una buena vista del ojo. Las personas que comen mucho pescado, rara vez se quejan de problemas de visión. Ellos tienen una visión aguda. Para aquellos que no les gusta el sabor del pescado, puede consumir tabletas de hígado de bacalao, que están hechos de aceite de pescado. DHA son útiles para la buena salud y la reparación de las membranas celulares de todo el alumnado y por lo tanto ayudar a preservar la vista. Si eres vegetariano, entonces usted puede optar por las verduras de hoja verde, que contienen gran cantidad de carotenoides que protegen de los rayos dañinos de cualquier producto alimenticio sun.Any que contiene vitamina E y beta caroteno es bueno para su visión. Soja, pescado, verduras como zanahoria y frutas son una buena fuente de este. Las zanahorias pueden ser fácilmente añadidos a las ensaladas y sopas, y son siempre una gran parte vegetariana con el almuerzo o la cena. También puede sumergirlos en casi cualquier salsa, hummus, guacamole, crema de cacahuate y bajas en calorías dressings.-Frutos secos, granos y semillas de lino son beneficiosos para la reparación de la membrana celular y para que su visión sea más nítida. Los ácidos grasos omega 3 también son útiles para tus retention.Grains la vista, como las semillas de lino, son altos en el beneficioso Omega-3 los ácidos grasos, que ayudan a reducir el colesterol y estabilizar las membranas celulares. Beber vino una vez o dos veces en una semana y proteger su vista del ojo y el corazón.