Pídale a la persona promedio de lo que es un ejercicio de Kegel es y probablemente te miran raro. La mayoría de la gente no parece tener ninguna idea de lo que es un ejercicio de Kegel, incluso se deja solos a los increíbles beneficios que puede tener. Esto es tan lamentable, ya que se ha demostrado que los ejercicios de Kegel para ayudar a varios problemas de salud, así como mejorar las relaciones sexuales para hombres y punto women.The conjunto de los ejercicios de Kegel es fortalecer los músculos del suelo pélvico. Al igual que cualquier ejercicio de gimnasio - se trabaja el músculo y se hace más fuerte. Esto también significa que si se agrega resistencia, como la adición de peso en el gimnasio, verás mejores resultados. Aquí es donde un dispositivo de ejercicio de Kegel o Kegel ejercitador se vienen pulg Esto es para otro artículo, por lo que en la lista! Preparación para BirthOk Niño, así que esto es un poco limitado para las hembras. Moreso a las mujeres embarazadas, pero es todavía un beneficio. Ejercitar los músculos del suelo pélvico prepara a las mujeres para las últimas etapas del embarazo y con el tiempo del parto. Ellos pueden reducir el dolor durante ese período y, en general reforzar la zona, reduciendo la posibilidad de daños. Los ejercicios de Kegel se prescriben a menudo a las mujeres embarazadas para estos Tratamiento reasons.Medical Para WomenOnce nuevo, limitado a las mujeres. No se estrese, nos pondremos a los hombres en breve. Los ejercicios de Kegel se ha visto que tiene efectos positivos sobre el prolapso vaginal y ayuda en la prevención del prolapso uterino. Las pruebas también indican que los ejercicios son beneficiosos en el tratamiento de Tratamiento incontince.Medial urinaria Para MenFinally, los hombres reciben un turno. También en el sector de la medicina, los ejercicios de Kegel son excelentes para tratar tanto el dolor y la inflamación de próstata. Si ya ha sufrido de cualquiera de estos, usted ya sabe lo mucho que le gustaría que algún tipo de alivio en esta situación. Como el anterior, los ejercicios de Kegel también han visto beneficios en el tratamiento de incontince urinaria en Beneficios men.Sexual Para WomenThe fortalecimiento de los músculos del suelo pélvico otorgar un mejor control de la zona. Esto es de nuevo similar a trabajar en un gimnasio - en esencia, la práctica hace al maestro. Este control se extiende a la habitación donde se hace posible para apretar en gran medida las paredes vaginales en la llamada. A riesgo de aventurarse en el terreno nominal R, no creo que tenga que explicar por qué esto es una cosa impresionante. Definitivamente estar poniendo una sonrisa en sus socios beneficios face.Sexual Para MenFirstly, los ejercicios de Kegel pueden proporcionar una erección más fuerte, más duradero debido al aumento del control de los músculos del piso pélvico. Estos músculos también juegan un papel importante en ejacualtion y el control de la misma. Básicamente, lo que esto significa es que los ejercicios de Kegel son un tratamiento positivo para la eyaculación precoz. En el otro extremo de la escala, los ejercicios de Kegel avanzados pueden tener los hombres alcanzar un clímax sin llegar a la eyaculación, la apertura de las puertas del orgasmo múltiple masculino. En serio, ¿por qué no se conocen estos más ampliamente? Los beneficios de los ejercicios de Kegel son innegables. Tanto médicos y sexuales, hay muchas razones por las que debe probar. Siempre se puede empezar de a poco por su cuenta, y más adelante en el progreso de utilizar un dispositivo de ejercicio de Kegel ponderada para obtener el control total sobre los músculos del suelo pélvico. Será la pena!