Las dietas que funcionan: La Dieta Macrobiótica Expuesto

La dieta macrobiótica es una de las maravillosas dietas que funcionan. La dieta macrobiótica trabaja en una teoría fascinante efecto. Es una dieta pesco-vegetarianos total, que literalmente significa que no debe haber ningún otro tipo de carne o aves incluidas excepto los de pescado. Su concepto es excepcionalmente atractivo para las personas que están viendo de cerca su dieta y consumir sólo alimentos sanos y nutritivos a diario. Su acción consiste en equilibrar el yin y el yang de los elementos en el cuerpo para crear un entorno estable y saludable. De hecho, hay pacientes con cáncer y pacientes de sus dolencias serias que afirman que encontrar alguna forma de alivio y se va en una dieta macrobiótica. Cualquier persona que va en una dieta macrobiótica debe comer alrededor de 50% -60% de los granos y el 35% de las hortalizas. El saldo de 25 se divide entre el pescado o las criaturas marinas, frijoles y coles. Es necesario tener en cuenta una regla simple - sólo comer cuando tienes hambre! La premisa básica de la Macrobiótica dietas es que para tener éxito en el logro de una salud perfecta y perder la grasa no deseada, se debe buscar un equilibrio adecuado entre el yin y el yang. Por lo tanto, los alimentos se clasifican en el grupo de yin y yang en la Dieta Macrobiótica. Los alimentos que se basan en el extremo final se debe evitar a toda costa. Alimentos como el arroz integral, cereales integrales, que incluye duras penas, los granos de trigo, apenas verde, brócoli, coliflor, queso de soja y las verduras del mar son una gran fuente de alimento balanceado. Estos son los alimentos que se encuentran en perfecta armonía con la naturaleza y proporcionan una excelente nutrición para el cuerpo. Los alimentos que se están inclinando hacia el lado yin o el lado frío incluiría azúcar, chocolate, frutas, refrescos y especias. Alimentos Yang o los que se consideran hot incluiría sal, nueces y mariscos. Para un yin y el yang equilibrada, es importante evitar los alimentos que gravitan hacia el extremo del continuo. Huevos, productos lácteos y la carne se cree que tienen fuertes propiedades yang. Los alimentos con azúcar refinada y colorantes artificiales son considerados como alimentos yin fuertes que también se deben evitar si se quiere mantener el equilibrio adecuado. La ingesta de líquidos debe ser dictado por la sed. En lugar de inundar el cuerpo con ocho vasos de agua como la mayoría de los expertos sugieren, la macrobiótica dieter sólo consumen bebidas cuando tienen sed. Al respetar el funcionamiento natural del sistema corporal, se cree que la perfecta armonía que conduce a una mejor salud y pérdida de peso puede ser achieved.Proponents de las reclamaciones dieta macrobiótica que el uso de los medios naturales para preparar la comida y evitar los gadgets de alta tecnología, como el horno de microondas hornos pueden producir alimentos de mejor calidad. También es importante comer de una manera relajada y con total tranquilidad. En lugar de centrarse la pérdida de peso en la mera reducción de calorías o la ingesta de un grupo especial de los alimentos, la dieta macrobiótica se centra en lograr el equilibrio total, que comienza con la actitud mental correcta y hábitos de vida saludables.