¿A quién no le gustaría perder unos kilos? Pero la pérdida de peso es una pérdida de tiempo, desafiante y asunto desalentador. La mayoría de la gente no. E incluso las personas que tienen éxito en general a aumentar de peso más rápido de lo que eran capaces de bajar de ella. Tiene que haber un secreto para bajar de peso rápido ese secreto lasts.The se puede resumir en una sola palabra: el metabolismo. Cuanto más rápido tu metabolismo va, más rápido perderá peso. Una tasa metabólica rápida es también el secreto para mantenerse delgada mucho después de que haya terminado la dieta inicial de pérdida de peso. Pero ¿cómo aumentar su tasa metabólica Hay dos secretos para hacer que su cuerpo quema calorías más rápido: la primera es obvia, y la segunda no es tan obvio. En primer lugar, debe ejercer y construir la masa muscular. Los músculos queman la mayor parte de la energía que su cuerpo utiliza, por lo que los músculos más tienen más energía que utilizará para arriba. El segundo secreto para bajar de peso rápido es sometihng nunca podría haber adivinado: eating.The más se come, más que su cuerpo se sentirá libre para quemar energía. Si usted se muere de hambre, sólo va a trabajar en contra de este proceso. Su cuerpo es mejor para conservar la energía de lo que nunca tener a restringir su ingesta de alimentos. Así que comer menos sólo le hará llegar a pesar más y more.You también tienen que ser inteligente en la selección de los tipos de alimentos que usted come. Cuando no es el azúcar en la sangre, el cuerpo libera insulina. La insulina es una señal química que le dice a las células es el momento de convertir el azúcar en grasa. Así que cuanto más azúcar en la sangre, más grasa se almacenará hasta. Al comer menos carbohidratos, reduce los niveles de insulina y por lo tanto reduce la cantidad de grasa que su cuerpo va a producir y store.you también tienen que comer mucha grasa. Grasa de la dieta provoca la liberación de hormonas que le dicen a sus células que es el momento de quemar grasa para obtener energía. Así que cuanto más grasa que usted come, más grasa quemará. Por supuesto, hay una limitación en este. Usted tiene que estar comiendo menos calorías que su cuerpo necesita para funcionar. De lo contrario, las células estará feliz de quemar la grasa que usted ha comido dejando su propia grasa corporal almacenada solo. Así que no hay nada más gordo, pero usted no experimentará ningún either.If pérdida de peso y no comes carbohidratos y 800 calorías o menos de grasa pura todos los días durante una semana, usted experimentará la pérdida de peso muy rápido. Su cuerpo va a ser una máquina de quemar grasa! A continuación, puede pasar a una dieta más equilibrada. Siempre y cuando tenga en cuenta estos dos principios básicos, su pérdida de peso rápida será sostenido y la pérdida de peso sostenible.