BodyGem Dieta RMR Usando el calorímetro indirecto BodyGem

Es posible que tenga clientes que se sienten frustrados con su peso. Tanto si se trata de exceso de peso o están luchando para recuperar la masa muscular perdida como consecuencia de una lesión, se puede utilizar el RMR BodyGem dieta para ayudar a sus clientes a alcanzar sus Dieta RMR goals.The se basa en el cliente ha medido la tasa metabólica en reposo. Es simple. RMR de su cliente es el número de calorías quemadas en reposo y el número necesario a comer para mantener las funciones normales del cuerpo (latidos del corazón, la respiración, etc.) A veces se refiere como BMR (tasa metabólica basal) Comer la cantidad de calorías igual a RMR les permitirá bajar de peso - con seguridad - y mantenerlo off.Why? Como las cuentas de RMR alrededor del 60-75% del total de energía expenditure.Any calorías gastadas como resultado de sus actividades cotidianas (trabajo, ir a la tienda de comestibles, etc) dará lugar a un déficit de calorías y loss.Remember peso, el peso pérdida de un equilibrio simple: si usted quema más calorías de las que consume, usted perderá el peso * El objetivo de la mayoría de los programas de control de peso es la pérdida de peso.. Aunque casi todos los programas de pérdida de peso requiere una reducción en la ingesta de calorías, la mayoría no resultan en el éxito a largo plazo. * ¿Por qué? La mayoría de los programas de adivinar el número de calorías que su cliente necesita comer para bajar de weight.Often, esto se traduce en la restricción de la ingesta de calorías en exceso. * En realidad, esto disminuye la tasa metabólica, resultados en el cumplimiento deficiente a largo plazo, y puede tener salud negativa consecuencias. * En otras ocasiones, la ingesta recommendedcalorie es demasiado alto para reducir el peso de manera significativa y los clientes se sienten frustrados con la falta de success.RMR es único para cada individuo, y puede ser muy diferente en las personas que tienen la misma edad, sexo, altura y peso -. los predictores normales del metabolismo * De hecho, un estudio mostró que las mujeres similares a las anteriores características variaban en su RMR medido por cerca de 900 calorías /día medición RMR de su cliente le permite conocer su tasa metabólica individual real * Si!. él /ella come una cantidad de calorías igual a su RMR, una pérdida de peso de alrededor de 1 libra por semana se espera que el * Si se desea una pérdida de peso más rápida (1,5 - 2 libras /semana)., sólo recomiendan la adición de un poco de ejercicio adicional para aumentar expenditure.Participation calorías en un programa de control de peso diseñado para lograr pérdida de peso puede disminuir RMR. * Muchas personas son inicialmente exitosa, perder unos cuantos kilos, y luego llegar a una meseta de peso. * Utilizando el calorímetro indirecto BodyGem y volver a medir RMR en una meseta ocurre le permite ayudar a su cliente ajustar su consumo de calorías y un programa de ejercicio para lograr mayor success.Ideally, su cliente ingrese los alimentos que comen y el ejercicio que participan, para ayudar a mantener un seguimiento de su equilibrio calórico.