¿Quieres conseguir una figura en forma de V, con más masa muscular en la parte superior, y un poco menos en la parte inferior? Mejore su postura con una formación adecuada y una dieta bien equilibrada. Usted puede planear algo realista para ti mismo, al acercarse a un entrenador físico. Trabaja constantemente y comen well.Men pueden lograr lo siguiente con una formación adecuada: pecho fuerte musclesmoderately musculares armsStronger hombro musclesStronger músculos de la pantorrilla thighsround fuerte y mucho buttocksEat muscular rico en proteínas de alimentos como el pescado, la carne magra, el queso que es magra, mariscos, setas, gramos y cereales germinados. Algunas semillas como almendras, nueces y girasol también contienen elementos de proteínas en ellos. Los huevos son ricos en proteínas y deben ser consumidos en cantidades moderadas. Estos son ricos en colesterol y pueden aumentar deposits.Carbohydrates grasa no deseados son otra cosa importante que se añadirán en su plato. Evite los alimentos con alto contenido de grasa y azúcar. Comer gran cantidad de contenido rico en hidratos de carbono. Los alimentos como el pan de grano lleno, pan integral, los guisantes, las habas, las lentes o los cereales son buenos para el contenido de hidratos de carbono en ellos. Las frutas y verduras crudas se añaden fibra a su diet.Exercise, además de la ingesta de alimentos es muy importante. Realizar ejercicio regular con una dieta adecuada. Coma carne, pescado y otros productos lácteos para mantenerse en forma. Añada una gran cantidad de calcio en su dieta, para fortalecer sus músculos. Leche y productos lácteos ayudan a lograr una gran cantidad de calcio. Si eres una chica y quiere lograr un cuerpo delgado, entonces, es necesario desarrollar opciones de alimentos saludables, se siente lleno de energía y, naturalmente, ser más delgados. El ejercicio reduce el estrés y mantiene su nivel de energía. Las adolescentes deben asegurarse de dar un buen ejemplo comiendo sano y haciendo ejercicio regularmente porque quieres estar sano, no se pega thin.Fat pescado, nueces, semillas de girasol, almendras, aceite de oliva, aceite de colza, aceite de canola, aceite de linaza, marinos aceites, aceites de frutos secos y aceite de girasol son los aceites esenciales requeridos por el cuerpo. Además de esto, los suplementos de vitaminas, minerales y antioxidantes y nutrientes especiales deben ser añadidos a su diet.In Además de esto, los expertos opinan que ser sexualmente activos y de tener relaciones sexuales regulares y entusiasta, por el contrario, le confiere una serie de mensurables ventajas fisiológicas, ya sea hombre o mujer. Una persona permanece física y psicológicamente en forma. Por supuesto, es un buen ejercicio también y aumenta su vida útil. Una de ellas viven más tiempo si es apto física y mentalmente.