Por lo tanto, usted está sufriendo de un pensamiento temeroso de que no se podía parecerse conseguir de tu mente De hecho - ? Sufrí en estado de pánico espontáneo atacan desde hace más de 5 años y los sentimientos de pérdida de control eran aterradores . Mis sensaciones corporales de ansiedad me hizo sufrí durante todos los diferentes tipos de actividades divertidas que no podía hacer nada al respecto. Por lo tanto , entiendo perfectamente lo que vas through.No importa qué tipo de miedo que se enfrentan hoy , quiero compartir algunos consejos y técnicas que pueden ayudar a acabar con el miedo y también a reducir su nivel de ansiedad general significativamente . La ansiedad interfiere nuestros sentimientos de una manera disimulada con independencia de que el miedo es racional o irracional , por lo tanto , muchas personas que sufren de ataques de pánico o ansiedad en general casi siempre frente a la frecuente aparición de pensamientos ansiosos . Así pues, aquí es una técnica sencilla que se puede hacer para las personas que sufren de pensamientos repetitivos miedo ... - Cuando los pensamientos ansiosos entran en tu mente , siempre es importante no forzar los pensamientos. Deje que los pensamientos entran porque cuanto más cómodo se puede llegar a ser con ellos , mejor. Nota : Estos pensamientos temerosos nunca desaparecen completamente , pero lo que puedes hacer es aprender a cambiar su reacción hacia ellos. Si pudieras cambiar tu respuesta a estos pensamientos de ansiedad , que se convertirá en libre de ellos antes de tiempo o later.If podría establecer la nueva forma de reaccionar a estos pensamientos de miedo , en realidad se está haciendo un buen progreso para superar su ansiedad. Aprender a aceptar los sentimientos de ansiedad no es una tarea fácil para las personas que sufren ansiedad o trastorno de pánico. Sin embargo , lo que necesitas para la práctica de un punto que se puede ignorar casualmente todos esos sentimientos . Recuerde que ellos son sólo sentimientos y nada realmente nos perjudican en realidad.