Su objetivo es perder grasa corporal y tienen el abdomen esculpido que has estado soñando. Es fundamental centrarse en los detalles de la derecha y para maximizar la producción de la hormona de gran alcance que se está quemando grasa. Esta hormona muy importante que se conoce como GH-la hormona del crecimiento. Esto es liberada por la glándula pituitaria y durante la pubertad tenemos una gran cantidad de GH en nuestro cuerpo. Poco a poco, a medida que envejecemos, la hormona reduce su cantidad en nuestro cuerpo. Esta hormona tiene un papel fundamental en la forma en que nuestro cuerpo tiene la forma y manera en que gestionamos para quemar grasa y perder el exceso de peso. En las últimas décadas, los estudios han demostrado que el aumento del nivel de GH en nuestro cuerpo mejorará la masa corporal y también la masa ósea. Al mismo tiempo, el aumento de los niveles de GH pueden disminuir la grasa corporal. Muchos culturistas han inyectado a sí mismos con GH sintética para lograr los grandes resultados que deseaban. Pero usted debe saber que la versión sintética de la hormona GH es muy caro, muy difícil de obtener y puede tener muchos efectos secundarios indeseables. Pero ¿qué hay de aumentar el nivel de GH en el cuerpo de una manera natural? ¿Es eso posible? La respuesta es sí. Todo lo que tienes que hacer es entrar en un programa de fomento de la formación de hormonas. De esta manera usted aumentará el nivel de la hormona GH en el cuerpo haciendo algunos sencillos ejercicios. ¿Cómo aumentar los niveles de la hormona con su propio programa: Haga ejercicios intensos - La intensidad del entrenamiento es uno de los elementos más importantes cuando se trata de aumentar el nivel de GH en el cuerpo. Si el entrenamiento es rápida la glándula que produce GH se pondrán a la saturación y secretar la hormona. También es importante mantener los entrenamientos en un máximo de 50 minutos y no más, porque después de esos 50 minutos, los efectos serán negativos. El volumen de ejercicio que necesita para realizar un trabajo de calidad lo más que pueda durante esos 50 minutos. Esto significa que usted tendrá que hacer ejercicios que están entrenando todos los músculos y que no interfieran entre sí. Además, es necesario tener períodos mínimos de descanso entre las repeticiones. Los periodos de descanso - Mantenga resto al mínimo. Los intervalos deben ser de 60 o 90 segundos corto. Sólo de esta manera vas a hacer un entrenamiento de calidad y obtendrá GH en su sistema. Si lo hace largos períodos de descanso, y luego no se verán los efectos. El rango de repeticiones que debe hacer series de ejercicios que oscilan entre los 8 a 12 repeticiones. Con estos representantes va a aumentar el nivel láctico y esto liberará la hormona GH. Sprint - Este es un pequeño secreto. Lo he usado con muchos de mis clientes y los resultados fueron fabulosos. Un entrenamiento corto Sprint será perfecta, sobre todo si lo hace seis sprints de 30 segundos. Esto realmente va a alcanzar su punto máximo la salida de GH. Si va a hacer esto fácil de realizar pasos que deberá ser capaz de perder grasa corporal y dar forma a su cuerpo.